أسباب ارتفاع الكوليسترول - ماهي؟ و ما هي الأعراض و طرق العلاج؟

أسباب ارتفاع الكوليسترول - ماهي؟ و ما هي الأعراض و طرق العلاج؟

أسباب ارتفاع الكوليسترول

الكوليسترول مادة شمعية القوام, لا تخلو أي خلية داخل الجسم منها, حيث تحتاجها خلايا الجسم لبناء مكوناتها وجعل غشاءها أكثر مرونة - هيا لنتعرف علي أسباب ارتفاع  الكوليسترول؟

من مهام الكوليسترول

  • تحويل الكوليسترول إلى فيتامين د, ويتم ذلك بوجود أشعة الشمس
  • تصنيع الأحماض الصفراوية في الكبد, والتي تكون العصارة الصفراوية اللازمة لمعالجة الدهون
  • إنتاج بعض الهرمونات الهامة, مثل الهرمونات الجنسية وهرمون الكورتيزول
  • بناء الخلية, ومساعدتها على التكيف مع تغير درجات الحرارة

من أهم مصادر الكوليسترول

  • الكبد: هو المصدر الرئيسي المسؤول عن إنتاج الكوليسترول
  • الأمعاء والغدة الكظرية وأعضاء أخرى من الجسم: حيث يتم إنتاج الكوليسترول منها بكميات قليلة
  • الدهون الحيوانية: تعتبر من مصادر الكوليسترول، بالإضافة إلى صفار البيض ولحوم البقر والدجاج

أسباب ارتفاع الكوليسترول

الوراثة

من أشكال ارتفاع الكوليسترول الموروثة التي قد تؤدي إلى أمراض القلب في وقت مبكر, هو فرط  كوليسترول الدم الأسري

 الإجهاد العقلي

فالإجهاد العقلي قد يرفع من مستويات الكوليسترول في الدم على المدى الطويل

العمر والجنس

  •  عادة ما يكون لدى النساء قبل انقطاع الطمث: مستويات أقل من الكوليسترول
  • ومع ارتفاع العمر, ترتفع مستويات الكوليسترول في الدم حتى سن 60 إلى سن 65
  • وغالبا ما يكون لدى  النساء بعد سن الخمسين أعلى مستويات الكولسترول

من مضاعفات ارتفاع الكوليسترول

الذبحة الصدرية

عند ارتفاع الكوليسترول في الدم تتأثر الشرايين التاجية التي تغذي القلب بالدم, وهو ما يسبب ألم في الصدر 

النوبة القلبية

فانسداد الشريان يمنع تدفق الدم إلى جزء من القلب، وهو ما يؤدي إلى الإصابة بالنوبة القلبية

السكتة الدماغية

حيث تحدث السكتة الدماغيةعندما تعمل الجلطة الدموية على منع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ

الوقاية من ارتفاع الكوليسترول

تناول الأطعمة التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم

  • الحبوب الكاملة, مثل الشوفان والشعير و الفاصوليا
  • العنب والتفاح والفراولة
  • السمك والحمضيات والصويا

تجنب الأطعمة التي ترفع من مستويات الكوليسترول

  •  المحار وصفار البيض
  • السلع المخبوزة المصنوعة من الدهون الحيوانية
  • اللحوم المصنعة و اللحوم الحمراء
  • الوجبات الخفيفة, مثل الفشار المحضر بالميكروويف
  • الوجبات السريعة, مثل الدجاج المقلي والبطاطا المقلية
  • منتجات الألبان, مثل الزبدة وبعض الجبن

وهناك وسائل أخرى للوقاية من ارتفاع الكوليسترول

  • حسن التعامل مع الضغوط
  • المحافظة على الوزن الصحي, والتخلص من الوزن الزائد
  • ممارسة التمارين الرياضية
  • الإقلاع عن التدخين والكحوليات

 المراجع

"How to Tell If You Have High Cholesterol",www.verywellhealth.com, Retrieved 3-1-2020

"High Blood Cholesterol", www.nhlbi.nih.gov, Retrieved 3-1-2020

 

إنّ محتوى موقع "دكتور تواصل" هو محتوى استرشادي فقط؛ لذا فإن المعلومات التي يقدمها لك ليست بديلًا عن استشارة الطبيب كما أنها على مسؤولية أصحابها من الأطباء والباحثين والمصادر المعتمدة.

تعليقات

0 تعليق
لإضافة تعليق اضغط هنا لتسجيل مستخدم جديد

جميع الحقوق محفوظة دكتور تواصل © 2019 Copyright