أسباب الضغط الواطي
هل أنت ممن يعاني من مشاكل انخفاض ضغط الدم؟ إذا كانت الإجابة بنعم , فهيا بنا نتعرف على أسباب الضغط الواطي وأعراضه وطرق علاجه .
الضغط المنخفض
يشير مصطلح الضغط المنخفض إلى انخفاض مستوى سريان الدم في الجسم لتصبح أقل من معدلاتها الطبيعية , يذكر أن المعدل الطبيعي لضغط الدم في الجسم يتراوح ما بين 60 / 90 – 80 / 120
وتجدر الإشارة إلى أن ضغط الدم إذا لم يصاحبه أى أعراض أخرى فلا يعد مشكلة صحية تؤثر على أعضاء الجسم ويمكن السيطرة عليه
ومن الجدير بالذكر أن ضغط الدم المنخفض أو الواطي يعد أمراً شائعاً ومن الممكن أن يعاني منه بعض الأشخاص وبصفة دائمة
أنواع انخفاض ضغط الدم
في الغالب يتم تقسيم هبوط ضغط الدم إلى أنواع شتى , وذلك حسب حالة المريض وعوامل أخرى
وتعد أكثر الأنواع شيوعاً ما يلي:
انخفاض ضغط الدم الإنتصابي
وهذا النوع يحدث غالبا عندما تكون جالسًا أو مستلقيًا وتقف مرة واحدة , ويعد هذا النوع هو الأكثر شيوعاً لدى الغالبية من الناس
انخفاض ضغط الدم الحاد
يعد هذا النوع من أخطر أنواع ضغط الدم المنخفض والذى يهدد الحياة , ويمكن تعريفه على أنه الانخفاض المفاجئ بسبب التعرض للصدمات مثلاً أو غير ذلك من الأشياء التى تسبب هزة عنيفة للجسم
انخفاض ضغط الدم بعد الأكل
يحدث هذا النوع كما هو موضح من اسمه بعد تناول الطعام , وتجد الإشارة على أن الفئة الأكثر المعرضة للإصابة بهذا النوع هم كبار السن أو المصابون بمرض الباركنسون
انخفاض ضغط الدم العصبي
هذا النوع يحدث نتيجة التعرض لشيئ محزن أو مزعج ومن الممكن أن يحدث أيضاً نتيجة الوقوف لفترة زمنية ليست بالقليلة
أسباب الضغط الواطي
لانخفاض ضغط الدم عدة أسباب نذكر أهمها فيما يلي:
الإصابة بإضطرابات الجهاز العصبي أو الغدد الصماء
تناول الكحوليات أو المخدرات وبخاصة إذا كان بكثرة
تناول الأعشاب التى تؤدى إلى انخفاض الضغط مثل الكركدية وخلافه
الأنيميا التى تنتج عن النقص في الفيتامينات والمعادن
بعض الآثار الجانبية التى تنتج عن تناول بعض العقاقير الطبية
الإحساس بالدفئ الزايد نتيجة للإستحمام بالماء الدافئ أو الطقس الحار أو غير ذلك
أمراض القلب
توسيع الاوعية الدموية
العدوي الشديدة وتلوث الدم
جفاف الجسم الناتج عن نقص السوائل
ضعف في الدورة الدموية
من الممكن أن يعانى البعض من الضغط المنخفض نتيجة الضعف العام بالجسم
يعد الحمل من أحد الأسباب المؤدية إلى الضغط الواطي
أعراض الضغط الواطي
تظهر أعراض الدم المنخفض عندما ينخفض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي , أى عندما يقل عن 90 / 60
وتشمل الأعراض ما يلي:
دوخة أو دوار متكرر
عدم المقدرة على التركيزوتشتت الإنتباه
سرعة في ضربات القلب
زغللة العيون
الإحساس بالتعب
صعوبة في التبول
الصداع الدائم أو المستمر
ضيق وتسارع في النبض
الإغماء المفاجئ في بعض الأحيان
عطش مفاجئ ويوصف بانه شديد
شحوب في لون البشرة
آلام قوية أعلى الظهر
ضعف السمع
الإسهال أو القيئ المتكرر
ضيق وتسارع في التنفس
مشروبات ترفع الضغط المنخفض
هناك العديد من المشروبات التى تساعد على رفع ضغط الدم , ويعد من أبرزها ما يلي:
الماء
كما قلنا بين سطور هذا المقال أن الجفاف يعد من أسباب انخفاض الضغط , لذلك فإن تناول الماء يمنع حدوث الجفاف , يذكر أن شرب لترين في اليوم الواحد يحافظ على رطوبة الجسم وبالتالي يمنع من الجفاف
العرق سوس
أجريت دراسة تم نشرها في المجلة البريطانية تفيد بأن تناول العرق سوس يساعد على رفع ضغط الدم
عصير الليمون
كشفت دراسة أجريت على علاقة الليمون والمشي بضغط الدم , وأظهرت الدراسة أن لليمون والمشي دوراً فعالاً في ارتفاع ضغط الدم , كما أن الليمون يعزز من زيادة السوائل في الجسم
الشاي
ينصح الأشخاص اللذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بشرب فنجان من الشاي في الصباح الباكر , نظراً لإحتوائه على الكافيين الذي يعتبر من أهم المواد التى يرتفع الضغط
القهوة
إلى جانب تناول الشاي فإننا ننصح أيضاً بتناول فنجاناً من القهوة لأنها تحتوي على الكافيين الذى يرفع من ضغط الدم
علاج الضغط المنخفض
يمكن التعامل مع ضغط الدم المنخفض عن طريق إتباع بعض العوامل أو الإجراءات دون الحاجة إلى أدوية أو علاجات , خاصة إذا لم يكن مصحوباً بمشاكل صحية أخرى
وتشمل أبرزها ما يلي:
تناول المزيد من الملح
وضع رجل فوق الأخرى عند الجلوس
عليك بإرتداء الجوارب الضاغطة
شرب المياه
إتناع نظام غذائي متوازن
عليك برياضة المشي
تجنب تناول الكحوليات تماماً
تناول وجبات صغيرة متعددة خلال اليوم بدل من الوجبات الكبيرة
تجنب تغيير وضعيتك بشكل مفاجئ
إعادة النظر في الادوية التى تستخدمها بغيراشراف طبي
تجنب التعرض للمياه الساخنة لفترات طويلة عند الإستحمام
رفع الوسادة أثناء اليوم
