أسباب انتفاخ البطن ووصفات طبيعية لعلاجه

انتفاخ البطن من المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، يصاحبها وجود اضطرابات في الجهاز الهضمي، فما هي أسباب انتفاخ البطن وما عوامل الخطر المترتبة عليها ثم ما هو علاجها وطرق الوقاية منها؟

للإجابة على هذه التساؤلات وغيرها تجدونها في هذا التقرير

انتفاخ البطن

ينتج انتفاخ البطن عن تراكم كميات زائدة من الغازات المعوية أو غازات البطن، كما تشكل غازات البطن نتيجة طبيعية لتناول الطعام ويتم التخلص من الغازات في الغالب عن طريق التجشؤ أو الريح، إلا أن تراكم الغازات في البطن من الممكن ان يسبب الألم والإحراج أيضاً، فما هي الأسباب المؤدية إلى ذلك؟

أسباب انتفاخ البطن الشديد

هناك العديد من الأسباب المؤدية إلى انتفاخ البطن تشمل أهمها ما يلي

1- عدم تحمل طعام معين

في حال عدم تحلل الطعام بشكل صحيح بسبب عدم وجود بعض الإنزيمات اللازمة لتحلله

2- الغازات

تعتبر الغازات أحد الأسباب الأكثر سيوعاً المؤدية إلى انتفاخ البطن، كما تجدر الإشارة إلى أن انتفاخ البطن يظهر بنسبة كبيرة بعد تناول الطعام، كما أن هناك أكثر من نوع من الطعام المؤدي إلى هذه الحالة ومنها المشروبات الغازية والبقوليات والحليب والتفاح

3- السرطان

من الممكن أن يتسبب السرطان في انتفاخ البطن لفترات طويلة خاصة سرطان الجهاز التناسلي لدى المرأة وسرطان الجهاز الهضمي مثل سرطان القولون وسرطان المعدة والبنكرياس والمعدة

4- متلازمة القولون العصبي

تعد متلازمة القولون العصبي هي مجموعة من الظواهر الفسيولوجية التي تنسب لنشاط غير سليم، الجدير بالذكر أنها تنتج عن اضطراب في عملية هضم الطعام في الأمعاء

5- الحساسية للأغذية

أحياناً يكون الجسم غير قادر على التعامل مع الجلوتين مثل مرض الداء البطني الأمر الذي يترتب عليه حدوث انتفاخ البطن

كما أن هناك أسباب أخرى لانتفاخ البطن تشمل أهمها

1- التدخين

2- تلف الكبد

3- مضغ العلكة

4- تناول بعض الأطعمة مثل تناول المضادات الحيوية التي تحتوي على اللاكتو أو السكروز والفركتوز

5- عدم ممارسة التمارين الرياضية

6- التوتر والقلق المستمر

7- استهلاك كميات كبيرة من الملح والسكر

أسباب انتفاخ اسفل البطن

يحدث انتفاخ أسفل البطن نتيجة امتلاء البطن بالهواء والغازات، هذا وقد يشعر المريض بصلابة منطقة البطن عند الضغط عليها أو لمسها مسبباً ألماً في البطن، كما أن لهذه الظاهرة عدة أسباب تشمل أهمها ما يلي

1- القولون العصبي

يعد القولون العصبي أحد مشاكل الجهاز الهضمي التي من الممكن أن تكون سبباً في وجود انتفاخ أسفل البطن، الجدير بالذكر أن نسبة حدوثه في النساء أعلى من الرجال

2- الحيض

من أهم أعراض الدورة الشهرية عند الناس هو وجود ألم أسفل البطن ويبدأ قبل أيام من بداية الدورة وينتهي بعد أيام من قدومها

3- التهاب المثانة البولي

يظهر هذا الالتهاب بنسبة كبيرة لدى الإناث أكثر منه لدى الذكور نظراً لقصر مسار البول وكون المهبل قريب من فتحة مخرج البول

4- الحمل

يرتبط الحمل بوجود انتفاخ أسفل البطن وهذا راجع لعدة أسباب منها التغيرات الهرمونية والإمساك والتوتر النفسي وغيرها

انتفاخ الجانب الايسر من البطن

هناك عدة أسباب راجعة إلى وجود انتفاخ الجانب الأيسر من البطن تشمل أهمها ما يلي

1- تضخم الطحال

2- إصابة الأمعاء الدقيقة بمرض كرون

3- وجود مشكلات في المعدة مثل الإصابة بسرطان المعدة

4- مشكلات في الكلية اليسرى

5- وجود مشاكل في القولون

6- أمراض البنكرياس

7- انحسار البراز

أسباب انتفاخ اعلى البطن

تتمثل أهم أسباب انتفاخ اعلى البطن ما يلي

1- التهاب الكبد

2- وجود غازات بالبطن

3- النوبة القلبية

4- الالتهاب الرئوي

5- حصوات المرارة

وصفات طبيعية لعلاج انتفاخ البطن

هناك بعض الوصفات التي قد تساعد على التخلص من انتفاخ البطن واضطرابات الجهاز الهضمي، تشمل أهمها

الزنجبيل

للزنجبيل القدرة على القدرة على علاج الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي ويساعد على التخلص من الإمساك، كما يمكن تناوله لعلاج غازات البطن

النعناع

يعتبر النعناع واحداً من أفضل المشروبات التي تساعد على التخلص من مشكلة انتفاخ البطن نظراً لاحتوائه على المنثول الذي يعد مضاداً طبيعياً للتشنج ويساعد على تسهيل حركة الأمعاء

اليانسون

اليانسون يشبه في فوائده النعناع في التخلص من التشنجات الخاصة بالجهاز الهضمي، كما أنه يساعد على طرد الغازات من البطن

الماء

تعتبر الماء أهم مكون من مكونات الجسم وتؤدي العديد من وظائف الجسم الهامة التي من بينها تسهيل عملية الهضم، لذا ينصح بتناول 8 أكواب على الأقل في اليوم وبشكل يومي

القرفة

حيث أن القرفة لديها القدرة على التخلص من الغازات وتسهيل عملية الهضم

مغلي الكمون

يساعد مغلي الكمون على تحسين عملية الهضم والامتصاص مما يؤدي إلى التخلص من الانتفاخ

البابونج

يعد البابونج من المشروبات التي تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على علاج الانتفاخ والتهابات المعدة

نصائح لتجنب انتفاخ البطن

هناك بعض النصائح يمكن من خلالها تجنب انتفاخ البطن، تشمل أهمها ما يلي

1- المشي أو الوقوف بعد الوجبات

2- البعد عن التوتر والقلق

3- تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل القرنبيط والموز والزبيب والبروكلي وغيرها

4- عدم السمنة وزيادة الوزن

5- تجنب بعض مسكنات الألم مثل الأسبرين والإيبوبروفين

6- التقليل من المشروبات الغازية والكافيين