أسباب تورم القدمين عند الكبار والصغار وطرق التعامل معا

أسباب تورم القدمين عند الكبار والصغار وطرق التعامل معا

يعد تورم القدمين من الأمراض المزعجة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، لاسيما بين الأفراد الذين يتطلب عملهم الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، حيث يصعب معه ارتداء الأحذية، فضلاً عن صعوبة الحركة، ويرجع ذلك إلى عدة أسباب بعضها مقلق وبعضها غير مقلق، فما هي أسباب تورم القدمين وما مضاعفاتها وطرق الوقاية منها؟

هذا كله وغيره سوف نوضحه من خلال التقرير التالي 

اسباب تورم القدمين

هناك عدة أسباب لتورم القدمين نذكر أبرزها فيما يلي

1- السمنة وزيادة الوزن

زيادة الجسم من الممكن أن تؤدي إلى تراكم السوائل في القدمين والكاحلين

2- التهاب المفاصل

وهذه تعد من أكثر الحالات شيوعاً لدى كبار السن، حيث أن الالتهاب من الممكن أن يسبب تورماً في مفاصل الجسم خاصة القدمين، الجدير بالذكر أن الفئة الأكثر عرضة للإصابة به هم المصابون بمرض الروماتيزم

3- الوذمة اللمفية

من الممكن أن تكون الوذمة اللمفية سبباً من أسباب الإصابة بتورم القدمين، كما تجدر الإشارة إلى أن عادة ما يعاني أصحاب الوذمة اللمفية من السرطان

4- الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة

عندما تكون العضلات غير نشطة، فإنه لا تستطيع القيام بوظائفها، حيث أنها لا تستطيع ضخ سوائل الجسم الاحتياطية إلى القلب، الأمر الذي يترتب عليه الاحتفاظ بالماء والدم، مما يسبب تورم في الساقين

5- الحمل

يسبب الحمل تورماً طبيعياً في القدمين تعاني منه معظم النساء

6- الاصابات

من الممكن أن تكون الإصابات أو كسر العظام سبباً من أسباب تورم القدمين

7- خلل في الأوعية الدموية التي تغذي منطقة القدمين

قد يكون هذا الخلل ناتجاً عن إصابة معينة أو الجلطات التي تؤدي إلى عدم كمية مناسبة من الدم إلى القدمين

8- الإصابة بمرض النقرس

حيث إن الإصابة بالنقرس تسبب انتفاخ في القدمين بسبب تراكم السوائل حمض اليوريك في سوائل الجسم

أسباب تورم القدمين عند النساء

تعاني الكثير من النساء من مشكلة تورم القدمين، ويرجع ذلك إلى عدة أسباب نذكر أهمها فيما يلي

1- حبس الماء في الجسم

قد يؤدي حبس الماء في الجسم عند النساء إلى تورم ظهور تورمات في الجسم خاصة في منطقة القدمين، حيث إن الاحتباسات هذه تتسبب في تورمات وانتفاخات تكون مؤلمة إلى حد كبير، وتظهر في الغالب في منطقة الساقين والقدمين، ويعتبر هذا السبب الأكثر شيوعاً بين النساء لا سيما في فترات الحمل

2- بذل جهد كبير

من الممكن جراء الأعمال المنزلية الكثيرة التي تقوم بها المرأة أو القيام لفترات طويلة، يؤدي ذلك إلى ظهور تورمات في منطقة القدمين، الجدير بالذكر أنه لو أهملت المرأة في هذا العرض من الممكن أن يتطور ويؤدي إلى التهاب في أحد مفاصل القدمين

3- الإصابة بالكدمات

تعد الإصابة بالكدمات واحدة من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى ظهور تورمات بالقدمين لدى النساء، حيث إنه من الممكن أن تكون هذه الكدمات في جزء معين من القدم أو عدة أجزاء

4- الإصابة بالعجز الكلوي

يعد العجز الكلوي من الأمراض الشائعة للإصابة بتورم القدمين لدى النساء، حيث يحدث عجز في وظيفة الكليتين وتراكم الأملاح وبالتالي تحدث الانتفاخات والتورمات 

5- عجز القلب

عندما يصاب القلب بالعجز فإنه يؤثر على عمل الكلى في الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى احتباس الماء، الأمر الذي يسبب تورم القدمين

أسباب تورم القدمين عند كبار السن

تورم القدمين من الحالات الشائعة عند كبار السن وتسمى أيضاً الوذمة، ولها عدة أسباب منها

1- التعرض لإصابة في القدم أ الكاحل

حيث إن أجسام كبار السن تكون عادة ضعيفة ولا تتحمل الإصابات، لذا عند الإصابة بالتواء في الكاحل أو التعرض لأي إصابة في القدمين تصاب بالتورم والانتفاخ، كما تجدر الإشارة إلى أنه في هذه الحالة لابد من الراحة التامة عم التحميل على القدمين، كما يمكن وضع كمادات على ثلج لتهدئة التورم

2- فشل القلب

يحدث فشل القلب عندما لا يضخ القلب الدم كما ينبغي، مما يترتب عليه عدم وصول كمية الدم المناسبة إلى القدمين، مما يؤدي إلى ظهور التورمات في القدمين

3- تناول بعض الأدوية

حيث إن تناول بعضاً من الأدوية من الممكن أن وجود تورمات في منطقة القدمين

4- أمراض الكلي

من وظيفة الكلى أنها تعمل على تنقية الدم، وفي حالة عدم عملها بالشكل المطلوب فإن هذا يسبب عدة أمراض من بينها السكري وارتفاع ضغط الدم، ومن الممكن أن تترك كثيراً من الملح في الجسم، الأمر الذي يترتب عليه ظهور تورمات وكدمات في منطقة القدمين

5- مرض النقرس

يعد الإصابة بمرض النقرس من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تورم القدمين لدى كبار السن 

أسباب تورم القدمين عند الرجال

هناك عدة أسباب لتورم القدمين لدى الرجال نجملها فيما يلي

  1. عدم ممارسة الرياضة بالقدر الكافي
  2. من الممكن أن تكون العدوى سبباً لتورم القدمين
  3. القصور الوريدي
  4. تضخم الأوعية اللمفاوية
  5. تجلط الدم
  6. حدوث خلل في الأعضاء المسئولة عن تنظيم السوائل في الجسم
  7. الطقس الحار
  8. السمنة المفرطة
  9. التقدم في العمر
  10. إجراء عملية جراحية في القدم
  11. الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة

أسباب تورم القدمين واليدين

أهم الأسباب المؤدية إلى تورم اليدين والقدمين

1- كثرة الملح

حيث إن تناول كمية كبيرة من الملح من الممكن أن يؤدي إلى منع الكلي من التخلص من السوائل غير المرغوب فيها، الأمر الذي يترتب عليه تراكم السوائل في مناطق معينة من الجسم ومنها اليدين

2- الفشل الكلوي

يصاحب الفشل الكلوي الاضطراب في عمل اليدين مما يؤدي إلى احتباس السوائل، وربما تورم اليدين والقدمين

3- الوذمة اللمفية

وهو تورم ينشاً نتيجة تراكم السوائل اللمفاوية، الأمر الذي قد يتسبب في تورمات في اليدين والقدمين

4- ارتفاع درجة الحرارة

يقوم الجسم بتوسيع الأوعية الدموية، وزيادة تدفق الدم إلى سطح الجلد لتخفيض درجة حرارته بالتعرق، ولكن في بعض الاحيان قد تحتبس السوائل في اليدين، والقدمين مما يؤدي إلى تورمهما

5- ممارسة التمارين الرياضية

حيث إنه قد تتوسع الأوعية الدموية في اليدين لزيادة تدفق الدم إليها بعدما قل نتيجة لأن التمارين الرياضية قد تؤدي إلى ضخ الدم في القلب والعضلات الرئتين 

أسباب تورم القدمين لمرضى الضغط

ارتفاع ضغط الدم يؤدي بطبيعة الحال إلى زيادة الضغط الواقع على عضلة القلب، الأمر الذي يؤدي إلى أنه قد يقلل من فاعلية ضخ الدورة الدموية الحفاظ على توازنها، الجدير بالذكر أن هذه الحالة قد تتسبب في تراكم السوائل إلى الساقين والكاحل ويتسبب في ترمها، كما أننا في هذا السياق ننوه إلى أنه لابد من زيارة الطبيب المعالج بأسرع وقت في هذه الحالة لتجنب حدوث مضاعفات وأعراض خطيرة

أسباب تورم القدمين عند الحامل في الشهر السابع

في الثلث الأخير من الحمل من الممكن أن تظهر بعض الأعراض على بعض الحوامل ومنها تورم القدمين، كما أن لهذه الظاهرة عدة أسباب نذكر أبرزها فيما يلي

  1. نمو الجنين وبالتالي زيادة حجم الرحم 
  2. تناول كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح
  3. وقوف الحامل لفترات طويلة ومتواصلة
  4. عدم تناول كمية كبيرة من الماء
  5. وجود أمراض في الكلى
  6. الإصابة بالأمراض مثل السكري والأنيميا أو ارتفاع ضغط الدم

أسباب تورم القدمين لمريض السكر

مرضى السكر من الممكن أن يحدث لهم تورم في القدمين بسبب ضعف الدورة الدموية، كما أنه لابد من علاج هذه الظاهرة وبشكل سريع حتى لا تؤدي إلى ظهور مضاعفات خطيرة قد تصل إلى الإصابة بتقرحات في القدم أو الغرغرينا، وبصفة عامة تشمل أسباب تورم القدمين لمرضى السكر ما يلي

  1. ضعف الدورة الدموية الذي يعاني منه معظم المصابين بمرض السكر
  2. كثرة الإصابات السابقة في القدم من الممكن أن تؤدي إلى التورمات
  3. الإصابة بالتلف العصبي في الأطراف السفلية

اسباب تورم القدمين واحمرارها

هناك عدة أسباب لتورم القدمين واحمرارها وتشمل ما يلي

  1. التعرض لالتواء العضلات
  2. احتباس البول
  3. حدوث التهاب في المفاصل
  4. الإصابة بمرض النقرس

الوقاية من تورم القدمين

هناك طرق للوقاية من تورم القدمين وتشمل ما يلي

  1. التقليل من كمية الملح
  2. تجنب ارتداء الأربطة حول الفخذين
  3. عدم زيادة الوزن
  4. رفع الساق عند الاستلقاء
  5. الوقوف أو التحرك مرة واحدة كل ساعة
  6. ارتداء جوارب ضغط

المصادر

Swollen ankles, feet and legs (oedema)

© Crown copyright

Swollen Ankles and Feet

© 2005 - 2021 WebMD LLC.

 

كلمات مفتاحية

برودة القدمين تورم القدمين اسباب تورم القدمين اعراض تورم القدمين الوقاية من تورم القدمين
إنّ محتوى موقع "دكتور تواصل" هو محتوى استرشادي فقط؛ لذا فإن المعلومات التي يقدمها لك ليست بديلًا عن استشارة الطبيب كما أنها على مسؤولية أصحابها من الأطباء والباحثين والمصادر المعتمدة.



يوتيوب دكتور تواصل

نصائح غذائية في العيد.. نصائح لتناول الكعك والبسكويت والفسيخ والرنجة والملوحة

نصائح غذائية في العيد.. نصائح لتناول الكعك والبسكويت والفسيخ والرنجة والملوحة}

تخوفات الطب النفسي من ليلة الوقفة أو ليلة العيد بعد انقضاء رمضان

تخوفات الطب النفسي من ليلة الوقفة أو ليلة العيد بعد انقضاء رمضان}

صحتك بعد رمضان.. نصائح في التغذية والحيوية والتخلص من الآلام

صحتك بعد رمضان.. نصائح في التغذية والحيوية والتخلص من الآلام}

تخلص من الكسل في الصيام.. روشته غذائية للنشاط والحيوية في شهر رمضان

تخلص من الكسل في الصيام.. روشته غذائية للنشاط والحيوية في شهر رمضان}