أسباب ضيق التنفس
هل سبق لك أن أصبت بحالات ضيق التنفس؟ هل كان الأمر طبيعياً أم تطور بعد ذلك؟ كم استغرقت هذه الحالة معك؟ هيا بنا من خلال التقرير التالي نتعرف على أسباب ضيق التنفس
ما هو ضيق التنفس؟
يعد ضيق التنفس هو إحساس شديد يحدث في الصدر، حيث يشعر المصاب بتعب وعدم الراحة وتضايق عند النفس، كما أنه قد يكون حالة عارضة لا تستدعي القلق، وقد تتعلق بأمراض أخري، الجدير بالذكر ووفقا لتقرير موقع ” everydayhealth” قد تكون الصعوبات المستمرة في التنفس علامة على وجود حالة مزمنة، مثل أمراض القلب أو الرئة أو السمنة
أسباب ضيق التنفس
هناك عدة أسباب لضيق التنفس منها
1- مرض الربو
يعد مرض الربو من الأمراض التي تؤدي إلى حالات ضيق التنفس، وهو عبارة عن خروج أصوات صفير أثناء التنفس
2- الاكتئاب
يعد الاكتئاب من المشكلات التي تؤدي إلى ضيق التنفس، حيث أن التنفس العميق والتأوهات من الأشياء واسعة الانتشار بين الأفراد المصابين بالاكتئاب
3- وجود مشكلات في القلب
الكثير من مشاكل القلب ترتبط بالتنفس مثل الذبحة الصدرية النوبة القلبية وعدم انتظام ضربات القلب
4- السمنة
من أهم الأشياء التي تسبب الكثير من متاعب التنفس، لاسيما عند بذل مجهود زائد
5- التدخين
يعد التدخين من الأمور التي تسبب الكثير من المشاكل في الجهاز التنفسي، حيث أنه يعيق عملية التنفس
6- التهاب رئوي
الالتهاب الرئوي هو عدوي تصيب الرئتين مما تؤدي إلى الكثير من المشاكل أثناء عملية التنفس
أسباب ضيق التنفس والدوخة
الإحساس بضيق التنفس الذي يرتبط بالدوخة يعد من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وهذه نابعة من عدة أسباب نذكر أهمها فيما يلي
الإصابة بالجلطات الدموية في الرئة
الأنيميا وفقر الدم الشديد
نزلات البرد أو الأنفلونزا
إصابة الجسم بعدوى فيروسية أو بكتيرية
القلق
صعوبة التنفس بعد الأكل
انخفاض نسبة السكر في الدم
الإصابة بالصداع النصفي
وجود مشاكل وعيوب في الكبد
السمنة
أسباب ضيق التنفس المفاجئ
أظهرت الدراسات والإحصائيات أن حالات ضيق التنفس المفاجئ من أكثر الحالات الشائعة لزيارة أقسام المستشفيات والطوارئ، كما أنه في الغالب فإن ضيق التنفس المفاجئ يكون عرضاً لمرض ما، كما أن هناك عدة أسباب ناتجة عنه وتشمل أه ما يلي
1- وجود اضطرابات في القلب
معظم اضطرابات القلب تسبب ضيق التنفس مثل فشل القلب واعتلال عضلة القلب وغيرها
2- نوبة الهلع أو القلق
من الممكن بشكل كبير أن تكون النوبات الناتجة عن الهلع والقلق تؤدي إلى ضيق التنفس
3- العدوي
حيث تدخل الجراثيم عبر الأنف أو الفم إلى الجسم وصولاً إلى الرئتين، مما يُسبب المعاناة من ضيقٍ في التنفس، وألمٍ في الصدر، والحمّى، والقشعريرة، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال استشارة الطبيب، وأخذ المضاد الحيوي الملائم للتخلص من هذه العدوى
أسباب ضيق التنفس والكتمة
هناك الكثير من أسباب ضيق التنفس والكتمة والتي من الممكن أن تودي بحياة الشخص إذا كانت الحالة خطيرة، وتشمل هذه الأسباب ما يلي
الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
الإصابة بمرض الربو
من الممكن أن تؤدي الإصابة بالأنفلونزا إلى انسداد الأنف، الأمر الذي يؤدي إلى ضيق التنفس
ممارسة التمارين الرياضية الشاقة
التواجد في الأماكن المزدحمة
من الممكن أن يؤدي الشعور بالقلق والتوتر إلى الإحساس بالضيق والخنقة
الحمل من الأشياء التي تؤدي إلى ضيق التنفس والكتمة
الخوف الشديد أو التعرض لمواقف محرجة من الممكن أن يؤدي إلى ضيق التنفس والكتمة
نصائح لتجنب ضيق التنفس والكتمة
هناك بعض النصائح التي تساعد على تجنب ضيق التنفس والكتمة وتشمل ما يلي
تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان
تجنب عدم التعرض للأخبار المفاجئة والصادمة قدر الإمكان
إتباع نظاماً غذائياً صحياً لتجنب التعرض لفقر الدم
البعد عن التوتر والضغط النفسي
ينبغي استشارة الطبيب في حالة تكرار هذا الأمر
أسباب ضيق التنفس بعد الاكل
يشعر الكثير من الناس بحالات ضيق التنفس بعد تناول الطعام، ويرجع ذلك لعدة أسباب نذكرها فيما يلي
أولاً: الإصابة بحساسية الطعام
من الممكن أن يحدث ضيق التنفس بعد الأكل،أحد الأعراض التي تنتج عن حساسية الطعام، ومن الممكن أن تتطور بعد ذلك إلى أعراض أكثر خطورة
ثانياً: الإصابة بالارتجاع المريئي
يعد أحد الاضطرابات التي تحدث في الجهاز الهضمي نتيجة ارتخاء العضلة العاصرة التي تفصل المريء عن المعدة، ويرجع الإصابة بضيق التنفس بعد الأكل نتيجة ضعف في الصمام الواصل بين المعدة والمريء
ثالثاً: انتفاخ البطن والغازات
من الممكن أن يحدث ضيق التنفس بعد الأكل بسبب وجود انتفاخات وغازات لأنها تؤدي إلى الضغط على الرئتين
رابعاً: فتق الحجاب الحاجز
فتق الحجاب الحاجز من الممكن أن يحدث نتيجة انتفاخ المعدة وضغطها على الحجاب الحاجز مسبباً ضيق التنفس لاسيما بعد الطعام
نصائح لتحسين عملية التنفس بعد الطعام
فيما يلي عدة نصائح من الممكن أن تساعد على التحسين من التنفس بعد تناول الطعام
عدم الإفراط في تناول الطعام
تناول الطعام ببطء
تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى انتفاخ البطن أو الغازات
قلل من تناول المشروبات أثناء الطعام
ينبغي الجلوس بوضعية صحيحة أثناء تناول الطعام
تناول وجبات غذائية صغيرة ومتعددة
أسباب ضيق التنفس عند الحامل
يحتاج جسم المرأة خلال فترة الحمل إلى المزيد من الأكسجسن، كما أنه في أغلب الأحيان تشعر المرأة بضيق التنفس، حيث أنه يوجد العديد من الأسباب المؤدية إلى خفض نسبة الأكسجين وتشمل ما يلي
ازدياد حجم الجنين داخل الرحم مما يؤدي إلى الضغط على الحجاب الحاجز الأمر الذي يؤدي إلى ضيق التنفس
الإصابة بالأمراض النفسية والعصبية التي من الممكن أن تحدث في أغلب الأحيان للكثير من الحوامل
وجود نقص في مستوى هرمون الأستروجين
زيادة نسبة السائل المحيط بالجنين، مما يضغط على المنطقة العلوية وبالتالي يصعب أخذ النفس بعمق
أسباب ضيق التنفس المتقطع
هناك عدة أسباب لضيق التنفس المتقطع وتشمل ما يلي
ضغط الدم المنخفض
استنشاق جسم غريب
نوبات الهلع والخوف
مرض الربو
الإصابة في الصدر
التعرض للأبخرة أو الدخان أ غيرها
ارتجاع المريء
أسباب ضيق التنفس عند المشي
قد يشعر الشخص بضيق التنفس عند بذل مجهود ولو بسيط خاصة عند المشي، وبصفة عامة تشمل أهم أسباب ضيق التنفس عند المشي ما يلي
1- القلق
يعد القلق من الأسباب الشائعة لضيق التنفس أثناء المشي، إلى جانب الكثير من الأمراض الأخرى مثل الشد العضلي وتسارع ضربات القلب وغيرها
2- السمنة
تعد السمنة من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير وتؤثر على صحتهم، حيث أن تراكم الدهون في الجسم تؤدي إلى خطر الإصابة بضيق التنفس لاسيما عند المشي
3- عدم انتظام ضربات القلب
عدم انتظام ضربات القلب يؤدي في كثير من الأحيان إلى ضيق التنفس حتى عند المشي، ومن أعراضها انخفاض ضغط الدم وضيق الصدر وفقدان مؤقت للوعي
4- مرض الربو
من الحالات الصحية الشائعة التي تؤدي إلى ضيق التنفس هي الإصابة بمرض الربو، حيث أن بعض الأشخاص قد تظهر عليهم بعض الأعراض الخفيفة نتيجة المشي
5- الانسداد الرئوي
يحدث الانسداد الرئوي نتيجة منع تدفق الدم إلى الشريان الرئوي مؤدياً إلى ضيق التنفس خصوصاً عند المشي
أسباب ضيق التنفس أثناء النوم
قد يحدث ضيق التنفس وأنت مستغرقاً في النوم مما يؤدي إلى الأرق وعدم الشعور بالراحة، فيما يلي أهم الأسباب المؤدية إلى ضيق التنفس أثناء النوم
انتفاخ الرئة
فشل القلب
اضطراب الهلع
الشخير
وجود التهابات في الجهاز التنفسي
الإصابة بمرض الربو
الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن
تناول الطعام قبل النوم مباشرة
ارتداء ملابس ضيقة أثناء النوم
السمنة
أسباب ضيق التنفس وخفقان القلب
من الممكن أن يصاب الشخص بضيق التنفس بشكل مفاجئ نتيجة خفقان القلب، هذه الظاهرة قد تحدث نتيجة عدة أسباب منها ما يلي
تناول الأطعمة الحارة
الخوف والهلع والقلق
تناول الأدوية الممنوعة مثل الكوكايين والهيروين وغيرها
تسارع ضربات القلب
حدوث النوبات القلبية
الأنيميا وفقر الدم
انخفاض ضغط الدم
أسباب ضيق التنفس عند النوم على الظهر
من أسباب ضيق التنفس عند النوم على الظهر ما يلي
1- انتفاخ الرئة
يعد انتفاخ الرئة من الأسباب المؤدية إلى ضيق التنفس عند النوم على الظهر، حيث هذا الانتفاخ يؤدي إلى تضييق الممرات الهوائية لتصبح عملية التنفس صعبة
2- السمنة
معظم المشاكل الصحية تحدث نتيجة الزيادة في الوزن، كما أن معظم الأشخاص الذين يعانون من السمنة يشعرون بضيق التنفس عند النوم على الظهر
3- الهلع والقلق
إصابة الشخص بنوبات الهلع والقلق تؤثر على التنفس لاسيما عند النوم على الظهر، كما أن بعض المرضى يصفون هذه النوبات بأنها مخيفة ومفاجئة للغاية
4- توقف النفس أثناء النوم الانسدادي
هذا النوع يغلق مجرى الهواء بصورة جزئية أو قد تكون كلية، حيث يعاني الشخص من صعوبة التنفس أثناء النوم على الظهر
أسباب ضيق التنفس من الأنف
لصعوبة التنفس من الأنف عدة أسباب نذكر أبرزها فيما يلي
الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على التوابل الحارة
الإصابة بمرض الربو
حدوث اضطرابات انقطاع النفس أثناء النوم
الحساسية
التدخين
حدوث اضطرابات في الغدة الدرقية
الإصابة بنزلات البرد أو الزكام
دخول أجسام غريبة إلى الأنف
أسباب ضيق التنفس عند الأطفال حديثي الولادة
تعد سلامة الجهاز التنفسي للمولود من أهم الأشياء التي تشغل بال الآباء والأمهات، حيث أن هناك عدة أسباب لحدوث الإصابة وتأتي من أهمها متلازمة الضائقة التنفسية وهي تحدث نتيجة قلة خافض التوتر السطحي (surfactant) في الرئة عن المعدل الطبيعي، خافض التوتر السطحي في الرئة (الفسفوليبيد) هو مادة تسمح للهواء بالدخول في الحويصلات الهوائية، يتكون خافض التوتر السطحي عند الأجنة في الأسبوع 24 من الحمل وتزداد كميته مع التقدم في الحمل، ولذلك أكثر الأطفال تعرضًا لمتلازمة الضائقة التنفسية هم الأطفال المبتسرين المولودين قبل الأسبوع 37 من الحمل، وخاصة المولودين بعملية قيصرية، وكذلك الأطفال المولودين لأم مصابة بسكر الحمل
أسباب ضيق التنفس وعلاجه
يمكن الحد من ضيق التنفس عن طريق اتباع النصائح الآتية
الامتناع عن التدخين
تجنب التعرض للملوثات قدر الإمكان
فقدان الوزن
الذهاب إلى الطبيب خاصة إذا كنت تعاني من أمراض تتعلق بالقلب والصدر
تجنب بذل مجهود شاق
ممارسة التمارين الرياضية
