أعراض الاكتئاب والقلق والخوف – أعراض جسدية وأعراض نفسية

يعتبر الاكتئاب والقلق والخوف من أكثر الأمراض النفسية شيوعا في العصر الحديث وهذه أهم أعراض الاكتئاب والقلق والخوف 

أولا: أعراض الاكتئاب

• سوء التوافق النفسي والاجتماعي والمهني ونقص الإنتاج
• بطء التفكير وصعوبة التركيز, وبطء الكلام وانخفاض الصوت
• الشعور بالتعب والصداع, والإحساس بآلام الظهر, والشعور بضيق وانقباض الصدر
• الشعور بالذنب واتهام الذات, والشعور بالنقص وعدم القيمة وعدم الكفاية
• فقدان الشهية والإمساك ونقص الوزن, واللازمات والرتابة الحركية
• عدم الاهتمام بالنظافة والمظهر الشخصي, وعدم القدرة على الاستمتاع بالحياة 
• نقص الدافعية ونقص الاهتمامات والميول, والانكفاء على الذات
• التوتر والقلق وهبوط الروح المعنوية, وضعف الثقة في النفس وعدم القدرة على ضبطها
• الضعف الجنسي عند الرجال, واضطراب العادة الشهرية عند النساء
• الوحدة والانطواء والانعزال والسكون والصمت واليأس والحزن الشديد
• التشاؤم المفرط والنظرة السوداء والاعتقاد بأنه لا أمل في الحياة
• ضعف النشاط والضعف الحركي والتأخر النفسي الحركي
• محاولة الانتحار أحيانا ويكون ذلك بتناول جرعات كبيرة من الأدوية 

ثانيا: أعراض القلق 

• ضعف النشاط العام ونقص الطاقة والحيوية
• ضعف القدرة على العمل والإنتاج, وسوء التوافق النفسي والاجتماعي والمهني
• عدم الاستقرار وسهولة الهياج والعصبية والحساسية الزائدة
• اللازمات العصبية الحركية في الوجه والرأس أو في الهضم والتنفس
• الشك والفزع والخوف والارتباك والتردد في اتخاذ القرارات
• الاكتئاب العابر والانشغال بكوارث الماضي ومشكلات المستقبل
• ارتعاش الأصابع وتصبب العرق, والصداع المستمر الذي لا يهدأ بالأسبيرين
• التشاؤم والهم والشعور بقرب النهاية والخوف من الموت
• شحوب الوجه وجفاف الحلق, وبرودة الأطراف والشعور بضيق الصدر
• فقد الشهية ونقص الوزن وارتفاع ضغط الدم, والقيء والغثيان والإسهال وعسر الهضم
• القلق والتوتر والشعور بعدم الراحة, وتوهم المرض وضعف التركيز وشرود الذهن واضطراب قوة الملاحظة
• سرعة نبضات القلب, اضطراب التنفس, والإحساس بالنبضات في أجزاء مختلفة من الجسم

ثالثا: أعراض الخوف المرضي

• الانطواء والانسحاب والعزلة, أو الاستهتار والتهاون, والجبن وتوقع الشر
• التقيؤ والإغماء والارتجاف والصداع والإجهاد وآلام الظهر
• اضطراب الكلام, والقلق والتوتر, وتصبب العرق وخفقان القلب
• النقد والسخرية وشدة الحرص, والسلوك القهري والأفكار الوسواسية
• الامتناع عن بعض مظاهر السلوك الطبيعي, مثل الامتناع عن التنزه أو الأكل خارج المنزل أو الامتناع عن ممارسة الرياضة
• التردد وضعف الثقة بالنفس, والشعور بالنقص وعدم الشعور بالأمن, وتصنع الجرأة والشجاعة

أعراض الاكتئاب والقلق والخوف كثيرة وشائعة ويمكن تمييزها, وبالتالي سرعة علاجها والتخلص منها

المراجع

1- الطب النفسي المعاصر دكتور/ أحمد عكاشة

2- الأمراض النفسية والعقلية  دكتور/ أحمد عزت راجح

3- الصحة النفسية والعلاج النفسي دكتور/ حامد عبدالسلام زهران