أعراض الحالة النفسية على الجسم

أعراض الحالة النفسية على الجسم

عندما نتحدث عن أعراض الحالة النفسية على الجسم فإن الحديث يكون له طعم ومذاق خاص لأن الجيمع يحبون التحدث والأستماع إلى كل ما يهم الصحة النفسية

وللعلم فإن الحالة النفسية ترتبط إرتباطا وثيقا بالصحة العامة للجسم فكلما تحسنت حالة الجسم النفسية كلما كانت الصحة العامة فى أحسن حالاتها وزادت مناعة الجسم وعلى العكس تماما كلما سائت حالة الجسم النفسية كلما سائت وتدهورت الصحة العامة للجسم

لذلك قرننا أن نتناول بين سطور هذا المقال أعراض الحالة النفسية على الجسم

ولكن إسمحوا لنا فى البداية أن نعرف الحالة النفسية قبل التحدث فى الأعراض وطرق العلاج

اولا : ما هو تعريف الحالة النفسية ؟

كثير من الناس عندما يتبادر الى أذهانهم مصطلح الحالة النفسية فإنهم على الفور يربطونه بالضغوط والأحزان والإضطرابات ، ولكن هذا التعريف خاطئ تماما فالحالة النفسية كالصحة العامة إما ان تكون إيجابية او سلبية

لذلك فإن الحالة النفسية مصاحبة لكل شخص وهى مسألة نسبية عند الأفراد

فالشخص الصامت مثلا من الممكن أن تكون هذه طبيعته وفى أحيان أخرى يكون مصدوم من شئ ما وقد يكون فى حالة غضب وهكذا

ثانيا : أعراض الحالة النفسية على الجسم

كما قلنا فى بداية المقال فإن الحالة النفسية للفرد تؤثر على صحته العامة إما بالإيجاب أو السلب

والحالة النفسية السيئة للجسم تتسبب فى مجموعة أعراض سيئة وبالتالى تؤثر على كافة أجزاء الجسم

ومن أهم أعراض الحالة النفسية التى تظهر على الشخص المصاب بمشاكل نفسية سيئة ما يلى

  • الأحساس بالحزن والكأبة
  • الغضب الشديد أو العنف
  • التعرق الشديد
  • سرعة ضربات القلب
  • التعرض لأزمات قلبية نتيجة الضغوط الفسية
  • التفكير فى الأنتحار
  • تجعله اكثرعرضة للأمراض بسبب ضعف الجهاز المناعى
  • التعرض المتكرر للصداع و الدوخة
  • الإتجاه الى المخدرات
  • حدوث تغييرات مزاجية صعودا وهبوطا
  • غير قادر على مواجهة المشكلات اليومية
  • الإعياء والتعب الشديد نتيجة قلة النوم
  • بسبب القلق الشديد والتوتر يفرز الجسم الكورتيزم بكثافة مما يؤدى الى التعرض للإصابة بضيق الشرايين
  • الإصابة بإرتفاع ضغط الدم
  • فقدان الشهية بسب الضغوط النفسية

ثالثا : علاج أعراض الحالة النفسية على الجسم

  • عليك بالهدوء والراحة والإبتعاد قد الإمكان عن مصادر القلق والتوتر
  • لابد من زيارة الطبيب النفسى والبدأ بالعلاج وتناول الأدوية التى يحددها
  • تناول مشروبات مهدئة كالنعناع والينسون لأنها تساعد على تهدئة الجهاز العصبى
  • يجب عليك الخروج السريع من حالة الحزن والاكتئاب حتى لا تتفاقم المشكلة
  • طلب الدعم من الأصحاب والأصدقاء الثقات

وفى نهاية هذا المقال نقدم لك بعض النصائح للحفاظ على الصحة النفسية

  • تخصيص وقت يومى للإسترخاء و والهدوء بعيدا عن متاعب الحياة
  • الابتعاد عن التدخين وشرب الكحوليات
  • يجب ان يكون لك هدف فى الحياة تسعى اليه
  • التقليل من التوتر والضغط الشديد
  • إختيار الأصدقاء الجيدين وقضاء بعض الوقت معهم
  • المشاركة المجتمعية لأنها ترفع من الروح المعنوية للفرد

:المصادر

https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/mental-illness/symptoms-causes/syc-20374968


منظمة الصحة العالمية (2005م)، الوقاية من الاضطرابات النفسية (الطبعة الأولى)، القاهرة: قسم الصحة النفسية، صفحة 15، جزء 1. بتصرّف.

كلمات مفتاحية

أمراض نفسية العلاج النفسي صحة نفسية علم النفس نصائح نفسية
إنّ محتوى موقع "دكتور تواصل" هو محتوى استرشادي فقط؛ لذا فإن المعلومات التي يقدمها لك ليست بديلًا عن استشارة الطبيب كما أنها على مسؤولية أصحابها من الأطباء والباحثين والمصادر المعتمدة.



يوتيوب دكتور تواصل

نصائح غذائية في العيد.. نصائح لتناول الكعك والبسكويت والفسيخ والرنجة والملوحة

نصائح غذائية في العيد.. نصائح لتناول الكعك والبسكويت والفسيخ والرنجة والملوحة}

تخوفات الطب النفسي من ليلة الوقفة أو ليلة العيد بعد انقضاء رمضان

تخوفات الطب النفسي من ليلة الوقفة أو ليلة العيد بعد انقضاء رمضان}

صحتك بعد رمضان.. نصائح في التغذية والحيوية والتخلص من الآلام

صحتك بعد رمضان.. نصائح في التغذية والحيوية والتخلص من الآلام}

تخلص من الكسل في الصيام.. روشته غذائية للنشاط والحيوية في شهر رمضان

تخلص من الكسل في الصيام.. روشته غذائية للنشاط والحيوية في شهر رمضان}