يتم اختبار الاكتئاب والقلق بعدة اختبارات, من أهمها مقياس القلق الاجتماعي الذي يظهر لدى الطلبة
وقد تحدثنا من قبل عن اختبارات للاكتئاب, وهنا نتحدث عن مقياس للقلق الاجتماعي
ونحن هنا لا نقصد القلق الطبيعي, ولكن نقصد القلق بالمعنى غير السوي عندما يصبح الخوف من المواقف الاجتماعية مستمرا ومزعجا للشخص وموترا له
أسئلة خاصة بالمستوى السلوكي
ويظهر هذا المستوى في سلوك الهرب من المواقف الاجتماعية وتجنبها, كعدم تلبية دعوات الآخرين والتقليل من الاتصالات الاجتماعية
1- أكون متوترا عند لقائي بالآخرين, وغير واثق من نفسي
دائما (الدرجة = 2)
أحيانا (الدرجة = 1)
أبدا (الدرجة = صفر)
2- أشعر دائما بالألم والغثيان والتعرق عندما أكون مع الآخرين
3- كثرة الناس حولي تربكني
4- يصبح العمل صعبا علي عندما أشعر أن أحدهم يراقبني أثناء القيام به
5- عندما أكون في لقاء عمل, فإني لا أصدق كيف ينتهي هذا اللقاء
6- أكون عاجزا عن النقاش عندما يدور الحديث ضمن مجموعة من الأفراد
7- أتردد عندما أريد أن أسأل شخصا عن أمر ما
8- عندما أكون بين الآخرين, فإني غالبا لا أشاركهم في الحديث
9- لا أستطيع أن أعبر رأيي في نقاش مع أشخاص لا أعرفهم
10- أحتاج لوقت حتى أستطيع أن أتغلب على خجلي في المواقف غير المألوفة لدي
أسئلة خاصة بالمستوى المعرفي
ويتمثل هذا المستوى في أفكار تقييمه لذاته, وعما يعتقده الآخرون حول الشخص نفسه
11- تشرد أفكاري دائما أثناء مخالطتي للآخرين
دائما (الدرجة = 2)
أحيانا (الدرجة = 1)
أبدا (الدرجة = صفر)
12- قبل أن أدخل في موقف أكون مهموما من احتمال فشلي في هذا الموقف
13- أعاني من قلق شديد عندما أكون بين الآخرين
14- يصعب علي التحدث مع شخص لا أعرفه
أسئلة خاصة بالمستوى الفيزيولوجي
ويعاني فيه الشخص من مجموعة من الأعراض الجسدية المرتبطة بالمواقف الاجتماعية كالشعور بالارتجاف والغثيان والألم والتعرق
15- تزداد ضربات قلبي عندما أكون بين الآخرين في موقف اجتماعي ما
دائما (الدرجة = 2)
أحيانا (الدرجة = 1)
أبدا (الدرجة = صفر)
16- أشعر وكأني مشلول عندما أفكر في لقاء أخرين
17- أحس بالصداع في أثناء وجودي في المواقف الاجتماعية المهمة
18- أحيانا أشعر بالدوار عندما أتحدث مع الآخرين
19- يكون حلقي جافا عندما أكون مع الآخرين
كيف نحسب نتائج اختبار الاكتئاب والقلق
كلما زادت علامة الفرد عن المتوسط, كلما دل ذلك على وجود مستوى عال من القلق الاجتماعي
المراجع
1- الاختبارات النفسية د/ فيصل عباس
2- دليل المقاييس والاختبارات النفسية والتربوية الجزء الأول د/ أحمد عبداللطيف أبو سعد
