اضحك 11من فوائد الضحك أبرزها يعزز مناعة جسمك ويخفض من ضغط دمك

دكتور تواصل موسوعه من المقالات الطبية

اضحك 11من فوائد الضحك

محتويات المقال

اضحك.. عزيزي القارئ: يعتبر الضحك مفتاح لحياة سعيدة، ومن حسن الحظ كما أنه معدٍ أحيانا وينتقل من شخص لآخر، وهذا يعني أن فوائد الضحك ستنتقل لعدد كبير من الأشخاص.

ويجب أن تعرف أن فوائد الضحك الصحية عديدة ومتنوعة، وهذا ما يشجعك على ممارسته أكثر، وتجنب كل الأمور المحزنة والتي تؤثر سلبًا على حياتك وصحتك.

ولكن ما هو الضحك؟ ببساطة الضحك عبارة عن عملية طبيعية وردة فعل لشيء نراه مضحكًا، سواء صورة، أو صوت أو كلام، أو شعور أو حتى ذكرى وغيرهم الكثير.

والآن.. ما هي فوائد الضحك الصحية؟

يرشدكم موقع دكتور تواصل إلى 11 سببًا لكي تضحكون:

1- الضحك يحسن وظائف المخ، ويقوي الذاكرة؛ حيث إن الضحك يساعد الدماغ على زيادة القدرة على التعلم والإبداع.

2- الضحك يحرق السعرات الحرارية، فقد كشفت دراسة حديثة عن أن الضحك يحرق السعرات الحرارية نفسها
التي يحرقها المشي خلال ساعة، بالإضافة إلى أنه يحرك عضلات المعدة وبالتالي يشدها.

3- الضحك يزيد من جاذبيك وثقتك بنفسك.. نعم نحن لا نبالغ في ذلك.

4- الضحك يُخفض من ضغط الدم، فقد أظهرت الدراسات بأنّ الضحكَ يسبّبُ زيادةً أوليةً في ضغط الدم الشريانيّ
ولكن بعد ذلك يعقبه انخفاضٌ في مستويات ضغط الدم، وهذا يحمي الشخص من أمراض القلب والشرايين.

5- الضحك يُزود الجسم بكميات أكبر من الأكسجين.

6- الضحك يساعد على تحمل الألم؛ حيث إنه يزيد من مستويات هرمونات السعادة في الجسم والتي تساعد بدورها في التخفيف من الشعور بالألم.

7- الضحك يعزز المناعة، فالضحك يعمل على تحفيز الأجسام المضادة في الجسم من أجل تعزيز صحة الجهاز المناعي.

8- الضحك مسكن للإجهاد والقلق والتوتر؛ حيث إن الضحك يساعد في التقليل من هرمون التوتر في الجسم
الأمر الذي ينعكس بصورة إيجابية على صحة الجسم والصحة النفسية أيضًا.

9- الضحك يقي من أمراض القلب.

10- الضحك يُحسّن شعورك الداخلي، فالضحك هو أفضل دواء يمكنك الاعتماد عليه لعلاج المشكلات النفسية.

11- الضحك يجعل المرأة أكثر إثارة في عيون الرجل، فكل الرجال يعشقون المرأة المرحة
كما أن المرح والضحك في المنزل يزيد الترابط بين أفراد العائلة الواحدة.

اسباب الصداع المستمر

ما هي اسباب الصداع المستمر ؟

يُعد من أكثر الأشياء المزعجة للشخص أن يُعاني من صداع لا يخف مع مرور الوقت، فـ ما هي اسباب الصداع المستمر وطرق العلاج الصداع المستمر الصداع المستمر أو الصداع المزمن هو الصداع الذي يستمر لحوالي 15 يوم في الشهر ولثلاثة أشهر على التوالي، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن أن يعاني كل من البالغين والأطفال من

إقراء المزيد »
سيتالوبرام

سيتالوبرام لعلاج الاكتئاب – الجرعة المناسبة والآثار الجانبية

يُعتبر دواء سيتالوبرام من الأدوية الفعالة للغاية في علاج حالات الاكتئاب واضطرابات القلق، فما هو دواء سيتالوبرام لعلاج الاكتئاب – الجرعة المناسبة والآثار الجانبية ما هو دواء سيتالوبرام يُعد دواء سيتالوبرام واحدًا من أشهر الأدوية التي يتم استخدامها في حالات الاكتئاب واضطرابات القلق المختلفة، حيث تبدأ فائدة الدواء في خلال أسبوع أو أسبوعين من بدء

إقراء المزيد »
صداع العين

ما هي أسباب صداع العين ؟

يُعد صداع العين من الأمور المزعجة التي تُصيب كل الناس في مختلف الأعمار،علاوة على ذلك فهو يسبب العديد من المضاعفات في حال لم يتم علاجه بشكل فوري، لذا هيا بنا نتعرف على ما هي أسباب صداع العين ؟ صداع العين يتم تعريف الصداع على أنه ألم في أي منطقة من رأسك. يمكن لعدد من أنواع

إقراء المزيد »
تعرف علينا