اعراض ضربة الشمس عند الكبار والصغار وطرق الوقاية منها

دكتور تواصل موسوعه من المقالات الطبية

اعراض ضربة الشمس عند الكبار والصغار وطرق الوقاية منها

محتويات المقال

اعراض ضربة الشمس

تزداد فرص الإصابة بضربة الشمس في فصل الصيف ومع التعرض الشديد لأشعة الشمس لفترات طويلة، وبخاصة لدى الأفراد الذين يقومون بمجهود كبير في الأماكن الحارة، فما هي أسباب و اعراض ضربة الشمس ، ثم ما هو علاجها وطرق الوقاية منها؟ هذا كله وغيره سوف تجدونه في هذا التقرير

أسباب ضربة الشمس

يمكن أن تحدث ضربة الشمس نتيجة لعدة أسباب منها

1- ضربة حرارية

وهذه تكون ناتجة عن النشاط المكثف في بيئة ساخنة، سواء كان ممارسة التمارين الرياضية أو العمل

2- ضربة شمس غير تقليدية

حيث يكون الشخص في بيئة حارة تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، الجدير بالذكر أن هذا النوع يحدث نتيجة التعرض للطقس الحار الرطب وخاصة لفترات طويلة

متى تبدأ اعراض ضربة الشمس؟

تبدأ أعراض ضربة الشمس في الظهور بعد مرور فترة زمنية طويلة من التعرض لأشعة الشمس، كما أنه كلما زاد الوقت كلما زادت الأعراض

الفئات الأكثر عرضة لخطر الإصابة بضربة الشمس

تتمثل الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس ما يلي

كبار السن
مرضى السكري
مرضى القلب
الأشخاص المصابون بالسمنة وزيادة الوزن
مدمنو الخمر المخدرات
مرضى الشلل الرعاش

اعراض ضربة الشمس

تتعدد أعراض الإصابة بضربة الشمس وتشمل ما يلي

الصداع
التعرق المفرط
سرعة التنفس
ارتفاع درجة الحرارة
الإحساس بالعطش الشديد
فقدان الشهية
عدم المقدرة على التركيز
الدوخة وعدم الاتزان
تغير لون الجلد
ارتعاش الذراعين والساقين
الغثيان الذي من الممكن أن يصل إلى القيء
تسارع ضربات القلب

اعراض ضربة الشمس عند الأطفال

تشمل أعراض ضربة الشمس عند الأطفال ما يلي

شعور الطفل بالصداع والدوار
قلة التعرق بالرغم من الحر
ارتفاع درجة حرارة الطفل فوق 38 درجة مئوية
التلعثم في الكلام
تسارع ضربات القلب
فقدان الوعي
التنفس السريع
وجود غثيان وقيء واسهال
الارتباك
الهذيان

اعراض ضربة الشمس الخفيفة

هناك عدة أعراض لضربة الشمس الخفيفة تشمل ما يلي

الضعف والتعب العام بالجسم
الارتفاع في درجة حرارة الجسم
فقد الجسم للكثير من السوائل

مدة ضربة الشمس

تستمر مدة ضربة الشمس من حوالي 24 إلى 48 ساعة تقريباً، يتعرض المصاب خلالها لبعض الأعراض التي ذكرناها سابقا، والتي ينصح بالذهاب إلى الطبيب المختص على الفور إذا استمرت أو تدهورت حالته الصحية

مضاعفات ضربة الشمس

من الممكن أن تؤدي ضربة الإصابة بضربة الشمس إلى الكثير من المضاعفات حسب الارتفاع في درجة الحرارة وتشمل أهمها ما يلي

1- تلف الأعضاء الحيوية

2- من الممكن أن تصل المضاعفات إلى حد الوفاة في حالات ما لم يتم العلاج الفوري

الإسعافات الأولية لضربة الشمس

هناك بعض النصائح التي ينبغي مراعاتها عن التعرض لضربة الشمس مباشرة وتشمل أبرزها ما يلي

1- جلوس الشخص في مكان جيد للتهوية

حيث لابد على الفور من اخذ المصاب إلى منطقة مظلمة بعيداً عن أشعة الشمس، وخلع ملابسه الخارجية ورش الماء البارد على جسمه بالكامل لخفض درجة حرارة الجسم، ومن الممكن استخدام العبوات الثلجية أسفل الإبط وبين الفخذين وعلى العنق والظهر

2- الاستحمام بالماء البارد

حيث تعد من أفضل الأشياء عند التعرض لضربة الشمس مباشرة هي شرب الماء البارد والاستحمام به لخفض الارتفاع في درجة الحرارة في أسرع وقت ممكن

3- مراقبة درجة حرارة المصاب

لابد من مراقبة درجة الحرارة واتباع الطرق اللازمة حتى تنخفض إلى أقل من 38 درجة مئوية

4- إعطائه الكثير من السوائل

يجب إعطاء المصاب الكثير من السوائل وبخاصة الماء والعصائر الطازجة حتى لا يتعرض الجسم للجفاف نتيجة العرق الكثير الذي خرج منه جراء التعرض لأشعة الشمس لفترة كبيرة

علاج ضربة الشمس

يعد أهم شي في علاج ضربة الشمس هو تبريد جسم المصاب والوصول به إلى درجة حرارته الطبيعية، لمنع حدوث أي مضاعفات قد تحدث، كما أن هناك بعض الإجراءات التي عليك القيام بها لعلاج ضربة الشمس وتشمل أهمها ما يلي

ساعد المصاب في إبعاده عن مصدر الحرارة أشعة الشمس المباشرة
على الشخص المصاب التخفيف من ملابسه والتخلص من القطع الغير ضرورية التي يرتديها
تناول الكثير من السوائل
الاستحمام للتخفيف من الارتفاع في درجة الحرارة بشكل سريع
ننوه إلى أنه لابد من عدم إعطاء المصاب أي أدوية خافضة للحرارة قبل الذهاب إلى الطبيب المختص

أدوية علاج ضربة الشمس

في البداية لا يمكن بأي حال من الأحوال إعطاء الشخص المصاب ادوية بدون علم الطبيب المختص، وبصفة عامة فإنه من أهم الأدوية التي تستخدم في علاج ضربة الشمس هي

دواء Benzodiazepines في حالة الإصابة بتهيج وارتجاف الجسم

دواء Barbiturates لعلاج التشنجات التي تحدث نتيجة الإصابة بضربة الشمس

ودواء Hypovolemia وهذا الدواء عبارة عن محلول يعتمد على الحالة المرضية في مرضى القلب الوعائي

علاج ضربة الشمس بالماء والملح

يعد علاج ضربة الشمس بالماء والملح من أفضل العلاجات التي تتبع للمصاب، لأنه يقوم بتبريد الجسم، عن طريق تناول الماء البارد أو رش المياه الباردة بالملح، كما أن هناك عدة طرق لاستخدام الماء الملح للمصاب بضربة الشمس نذكر أبرزها فيما يلي

1- وضع كمادات الثلج والملح على الفخذين والرقبة والظهر والساقين

2- تناول الماء الباردة حيث أنها مفيدة للمصاب، لأنه يفقد الملح من خلال العرق

كم يوم تستمر ضربة الشمس؟

كما قلنا فإن ضربة الشمس تستمر من يوم إلى يومين، يتعرض المصاب لبعض الأعراض، والتي ينصح بالذهاب على الفور للطبيب المختص وتناول العلاجات اللازمة حتى لا تحدث أي مضاعفات له

علاج ضربة الشمس بالخل

في البداية عليك بتوخي الحذر وعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، لاسيما مع ارتفاع درجة حرارة الطقس في فصل الصيف، والوعي بالأساليب والاسعافات اللازمة عند التعرض لضربة الشمس، ومن أهم الأساليب المتبعة هي تناول كوباً من الماء مضافاً إلية قطرات من الليمون أو ملعقة صغيرة من الخل، حيث أن الخل من العوامل التي تحتوي على عناصر تعمل على خفض درجة الحرارة في الجسم، كما أنه ينصح أيضاً بوضع كمادات من الخل على جسم المصاب

كيفية علاج ضربة الشمس في البيت

1- الاستحمام بالماء البارد

يفضل الاستحمام بالماء البارد لتخفيض درجة الحرارة، كما يفضل ملئ حوض الاستحمام والمكوث فيها لمدة 15 دقيقة، لكننا ننوه إلى أنه يجب ألا يكون الماء بارداً جداً حتى لا تؤدي إلى حدوث مضاعفات

2- عصير البصل

عن طريق وضعه وراء الأذنين وتحت القدمين وعلى الصدر، هذا ومن الممكن تناول عصير البصل مع ملعقة صغيرة من العسل مرتين في اليوم لبضعة أيام

3- الزيوت

عن طريق مزج مجموعة من الزيوت مثل زيت النعناع أو الخزامى أو زيت اللوز مع زيت الزيتون ووضعها على الجزء الخلفي من الرقبة مرة واحدة أو كلما ارتفعت درجة حرارة الجسم

علاج ضربة الشمس للأطفال

إذا ظهرت على طفلك أعراض ضربة الشمس التي ذكرناها سابقا فيجب اتباع الخطوات الأتية لعلاجه

1- نقل الطفل فوراً إلى مكان مظلل وبارد

2- تخفيف ملابسه أو تغييرها

3- ضعي الطفل في حوض به ماء لخفض درجة حرارة الجسم

4- الإكثار من شرب الماء والسوائل

واخيراً لا تسمحي لطفلك الخروج تحت أشعة الشمس المباشرة خلال فترات النهار

علاج ضربة الشمس بالأعشاب

هناك مجموعة من الأعشاب قد تساعد في علاج ضربة الشمس وتشمل ما يلي

1- اليانسون

يحتوي اليانسون على زيوت طيارة، إذ يعمل على تنشيط وظائف الجسم، يفضل تناول اليانسون عند التعرض لضربة الشمس، ويمكن تقديمه مرتين في اليوم بعد غليه

2- الخس

حيث يحتوي الخس على كميات كبيرة من فيتامينات هـ ، أ ، و ، ب ، كما أنه يستخدم لعلاج ضربات الشمس من خلال تناوله

3- الشمر

يساعد الشمر وظائف الجسم على استعادة مهامها، حيث يمكن أن يتناوله الشخص المصاب بأكثر من طريق، فمن الممكن تناوله عن طريق وضع أوراقه في الماء المغلي وتركه حتى يبرد ثم تناوله

4- البصل

يعد البصل من أفضل العلاجات الطبيعية لمريض ضربة الشمس، كما يساعد على استعادة وعي الشخص المصاب، عن طريق تناول 2 من البصل متوسط الحجم بعد الانتهاء من تناول الوجبة الأساسية من الطعام، أو تقديمه على شكل عصير أو شرائح

ما هو الفرق بين ضربة الشمس وكورونا؟

رغم تشابه الأعراض بين الاثنين مثل الدوخة والتكسير في العظام والغثيان وخلافه، إلا أن هناك اختلاف كبير بينهما، حيث أن مرض كورونا يصاحبه زكام وألم بالحلق، وارتفاع درجة الحرارة ولكن بالشكل البسيط حيث لا تتعدى 39 درجة مئوية، عكس ضربة الشمس التي يصاحبها الارتفاع الكبير في درجة الحرارة ومن الممكن أن تصل النسبة إلى 41 درجة مئوية

الوقاية من ضربة الشمس

هناك عدة طرق ينبغي مراعاتها للوقاية من ضربة الشمس وتشمل ما يلي

ارتداء ملابس خفيفة الوزن وفضفاضة
تناول الكثير من السوائل قبل الخروج من البيت
استخدام واق الشمس وارتداء النظارات الشمسية والقبعات عند خروجك من المنزل
اختيار الملابس ذات الألوان الفاتحة لأنها تعكس أشعة الشمس
تناول نظام غذائي صحي متوازن
النوم الهادئ من 6 إلى 8 ساعات في اليوم

المصادر

Heat Stress – Heat Related Illness

Heatstroke

1998-2021 Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER). All rights reserved

Heat exhaustion and heatstroke

Crown copyright

Heat Stroke: Symptoms and Treatment

2005 – 2021 WebMD LLC. All rights reserved.

WebMD does not provide medical advice, diagnosis or treatment

Warning Signs and Symptoms of Heat-Related Illness

اسباب الصداع المستمر

ما هي اسباب الصداع المستمر ؟

يُعد من أكثر الأشياء المزعجة للشخص أن يُعاني من صداع لا يخف مع مرور الوقت، فـ ما هي اسباب الصداع المستمر وطرق العلاج الصداع المستمر الصداع المستمر أو الصداع المزمن هو الصداع الذي يستمر لحوالي 15 يوم في الشهر ولثلاثة أشهر على التوالي، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن أن يعاني كل من البالغين والأطفال من

إقراء المزيد »
سيتالوبرام

سيتالوبرام لعلاج الاكتئاب – الجرعة المناسبة والآثار الجانبية

يُعتبر دواء سيتالوبرام من الأدوية الفعالة للغاية في علاج حالات الاكتئاب واضطرابات القلق، فما هو دواء سيتالوبرام لعلاج الاكتئاب – الجرعة المناسبة والآثار الجانبية ما هو دواء سيتالوبرام يُعد دواء سيتالوبرام واحدًا من أشهر الأدوية التي يتم استخدامها في حالات الاكتئاب واضطرابات القلق المختلفة، حيث تبدأ فائدة الدواء في خلال أسبوع أو أسبوعين من بدء

إقراء المزيد »
صداع العين

ما هي أسباب صداع العين ؟

يُعد صداع العين من الأمور المزعجة التي تُصيب كل الناس في مختلف الأعمار،علاوة على ذلك فهو يسبب العديد من المضاعفات في حال لم يتم علاجه بشكل فوري، لذا هيا بنا نتعرف على ما هي أسباب صداع العين ؟ صداع العين يتم تعريف الصداع على أنه ألم في أي منطقة من رأسك. يمكن لعدد من أنواع

إقراء المزيد »
تعرف علينا