الإمساك واضطرابات الإخراج - علاجه وأسبابه

الإمساك واضطرابات الإخراج - علاجه وأسبابه

الإمساك :-

هو صعوبة في إخراج الفضلات من الجسم (التبرز) أو انخفاض عدد مرات الإخراج  إلي أقل من 3 مرات أسبوعياً ويحدث ذلك بسبب جفاف وتصلب البراز أو ضعف وكسل عضلات القولون والمستقيم .

تزداد صلابة البراز عند بقاء الفضلات في الأمعاء لفترة طويلة مما ينتج عنه إعادة لامتصاص السوائل منها فتقسو وتصبح أكثر صلابة .

وفي معظم الوقت تكون مشكلة مؤقتة ناتجة عن مسببات أو عادات وسلوكيات خاطئة .

المشاكل التي قد تنتج عن الإمساك :-

  • خطورة الإمساك تكمن في تراكم الفضلات وما تحويه من سموم في الأمعاء والتي قد تصل إلي الدم ويتسب عنها مضاعفات خطيرة .
  • تسبب ارهاق عام وصداع وشعور بعدم الارتياح .
  • مشاكل القولون بوجه عام .
  • الامساك المزمن ينتج عنه شرخ شرجي وبواسير .
  • علي المدي الطويل يمكن أن تصبح الإصابة بالإمساك أحد أسباب سرطان القولون .

أسباب الإمساك :-

توجد 3 أسباب أساسية للامساك :-

  1. نقص المياه .
  2. قلة الحركة .
  3. سوء التغذية .

كما يوجد أسباب أخري :-

  • التغيرات الهرمونية عند المرأة والتي تنتج عن الحمل والدورة الشهرية .
  • الأورام الحميدة في الرحم والتي تضغط علي القولون فتعيق خروج الفضلات .
  • كسل الغدة الدرقية .
  • أمراض القولون والأمعاء .
  • الرياضيين الذين يتناولون مركزات بروتينية مثل Whey protein .
  • بعض الأدوية مثل أدوية منع الحمل وأدوية الحموضة والاكتئاب والمسكنات وأدوية الحديد .

الوقاية والعلاج :-

علاج الإمساك :-

  • شرب كميات كافية من الماء .
  • تناول الطعام الغني بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
  • تناول الحبوب الزيتية مثل السمسم وحبة البركة وتناول المكسرات .
  • شرب الأعشاب الطبيعية مثل النعناع والزعتر .
  • تناول عسل النحل بصورة مستمرة .
  • الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بالكالسيوم وفيتامين D .

بعض الارشادات للعلاج السريع للامساك :-

  • بداية العلاج هو التخلص من المسببات التي تم ذكرها .
  • محاولة استخدام الحمام في نفس الميعاد من كل يوم .
  • الجلوس بزاوية 70 درجة يريح العضلة القابضة في قاع الحوض مما يسهل الإخراج ويمكن تحقيق ذلك برفع القدمين علي كرسي منخفض .
  • تدليك البطن في اتجاه عقارب الساعة من القولون الصاعد إلي الهابط قد يساعدك .
  • شرب معلقة صغيرة من جل الصبار علي كوب كبير من الماء يساعدك علي الإخراج ولكن احذر ان الزيادة منه يسبب الإسهال .
  • لا تلجأ إلي الأدوية ألا في اصعب الحالات لأنها تسبب كسل دائم في الأمعاء .

في حالة حدوث امساك شديد مفاجئ لعدة أيام توجه إلي الطبيب .

في حالة أن الإمساك مرض مزمن يلازمك لفترات طويلة حاول أن تتعايش معه وتتبع ارشادات الطبيب  لتجنب المضاعفات التي قد تترتب عليه .


المصادر :-

https://www.medicalnewstoday.com/articles/150322

https://www.medicinenet.com/constipation/article.htm

 

إنّ محتوى موقع "دكتور تواصل" هو محتوى استرشادي فقط؛ لذا فإن المعلومات التي يقدمها لك ليست بديلًا عن استشارة الطبيب كما أنها على مسؤولية أصحابها من الأطباء والباحثين والمصادر المعتمدة.

تعليقات

0 تعليق
لإضافة تعليق اضغط هنا لتسجيل مستخدم جديد

جميع الحقوق محفوظة دكتور تواصل © 2019 Copyright