يمر الإنسان في حياته بفتراتٍ صعبة كخسارة عمل ويحزن حزنا مؤقتا, لكن قد يتحول هذا الحزن إلى حالة مزمنة أو الاكتئاب المزمن
فما هي أسبابه وما هي أبرز أعراضه ؟ وكيف يتم علاجه ؟
أسباب الاكتئاب المزمن
- الظروف القاسية والخبرات الأليمة
- الإحباط والشعور بخيبة الأمل
- اتهام الذات والشعور الشديد بالذنب
- الحقد والعدوان المكبوت
- الإحباط وعدم التناسب بين القدرات وسقف الطموحات
- التوتر الانفعالي والقلق الشديد
- الفترات الحرجة في حياة الإنسان مثل سن القعود والشيخوخة
- التربية الخاطئة وعدم الرعاية والاهتمام
- سوء التوافق النفسي والاجتماعي والمهني
أعراض الاكتئاب المزمن
أولا: الأعراض النفسية
- التوتر والقلق والأرق
- الحزن الشديد الذي لا يتناسب مع سببه
- عدم القدرة على التمتع بمباهج وطيبات الحياة
- انخفاض الروح المعنويةوضعف الثقة في النفس
- إهمال النظافة, وعدم الاهتمام المظهر الشخصي
- العزلة والانطواء والوحدة والسكون والانسحاب
- قلة الكلام وانخفاض الصوت
- الشعور بالنقص والشعور بالتفاهة وعدم القيمة
- نقص الدافعية ونقص والاهتمامات والميول
- الشعور بالذنب واتهام الذات,وتصيد الأخطاء وتضخيمها
- التشاؤم المفرط واجترار الأفكار السوداء, وانعدام الأمل في الحياة
- اللامبالاة بالحياة والبيئةوالآخرين من حوله
- يحاول الانتحار في الحالات الحادة, وربما عن طريق تناول جرعات كبيرة من الأدوية
- فتور الانفعال وصعوبة التركيز, وبطء التذكر والتفكير
- عدم الاهتمام بالأمور الحياتية في العملوالمنزل
ثانيا: الأعراض الجسمية
- ضعف النشاط العام ونقص الحيوية والنشاط
- فقدان الشهية ونقص الوزن
- توهم المرض والانشغال عن الصحة العامة
- الإحساس بالألم خاصة آلامفي الظهر
- الشعور بالضيق وانقباض الصدر
- التعب والصداع
- الضعف الجنسي عند الرجال
- اضطراب العادة الشهرية عند النساء
علاج الاكتئاب المزمن
أولا: العلاج النفسي
- تخفيف الضغوط والتوترات وتغيير أو التوافق مع الظروف
- تحويل البيئة الاجتماعية المسببة للاكتئاب إلى بيئة صحية علاجية
- علاج الأسباب التي أدت إلى الإصابةبالاكتئاب
- التشجيع والمساندة العاطفية
- التخلص من الشعور بالذنب والعدوان المكبوت
- إبرازنقاط القوة والعمل على إعادة ثقته في نفسه
- تحويل طاقة المريض في نشاط عمل بسيط
- بث جو من المرحوالتفاؤل, وممارسة الرياضة
ثانيا: علاج الأعراض المصاحبة بالأدوية
- استعمال مضادات الاكتئاب مثل: توفرانيلTofranilوتريبتيزولTryptizol
- استخدام مسكنات تخفيف القلق, ومنبهات الجهاز العصبي مثل: مشتقات Amphetamine
ثالثا: مراقبة مريض الاكتئاب المزمن
- لا بد من مراقبة المريض خوفا من محاولته للانتحار ولكن دون أن يشعر أننا نراقبه
- وقد أثبتت الإحصاءات أن عددا كبيرا من النساء يهددن فقط بالانتحار, في حال أن عدد كبيرا من الرجال هم الذين ينتحرون
المراجع
https://www.who.int/ar/news-room/fact-sheets/detail/depression