الصحة الجنسية فوق الستين – كبار السن يحتاجون إلى الشعور بالحب والاحتواء، على الرغم من وصفهم أنهم كبروا على مثل هذه التصرفات، فهل كبار السن ليس من حقهم استكمال الحياة الزوجية بعد سن الستين؟
كبار السن والجماع والصحة الجنسية فوق الستين
إن كبار السن، كغيرهم، بحاجة إلى الشعور بالدفء والحب والدخول في علاقة حميمة، فيمرون بتغيرات نفسية وجسدية، ويشعرون أنهم بمفردهم إذا فقدوا شركاء حياتهم أو الطلاق. لذلك يجب أن يتم تقدير الصحة الجنسية فوق الستين.
لماذا فكرة كبار السن والجماع غير مقبولة كثيرًا؟
إن كنت تلقي اللوم على التربية في البلدان العربية ونمط التفكير، ففكر مرة أخرى، فلسنا في الوطن العربي وحدنا من نفكر بأن كبار السن ليس عليهم استكمال الحياة الزوجية، فأغلب الأشخاص في جميع بلدان العالم ينكرون أن آباءهم وأجدادهم يفكرون في ممارسة الجنس، ويعتبرون أن الحياة الجنسية لكبار السن ليست من الخصوصية، ويعتقد الكثيرون أن الجنس مقتصر على الشباب فقط، وعندما تطلب السيدة المسنة الزواج نصفها ببعض الأوصاف غير المقبولة.
الرغبة الجنسية فوق الستين
أثبتت الدراسات العلمية أن الرغبة الجنسية تظل موجودة من 86: 89 % عند النساء من عمر 60 إلى 68 عامًا، بينما الذين يبلغون الـ 80 فيما فوق تكون الرغبة من 29: 25 %، وعلى الرغم من هذا فهناك تغيرات جسدية تتحكم في حياة المرأه الجنسية.
التغيرات الجنسية عند المرأة فوق الستين
يُسبب وصول المرأة إلى سن اليأس وانقطاع الطمث وزيادة هرمون الأستروجين إلى التغيرات في الآتية في جسد المرأة:
• تستغرق المرأة وقتًا أطول لبلوغ النشوة الجنسية.
• تصبح جدران المهبل أكثر جفافًا، وأرقًا مما يؤلمها عند الجماع.
نصائح للجماع فوق الستين
هذه النصائح تساعدك على تعزيز الاستجابة الجنسية بعد سن الستين لحمايتك من الأمراض، وهي كالتالي:
غالبًا ما تأخذ النساء في الاعتبار شكل الجسد، وحدوث بعض التغيرات في هذه المرحلة
ولتخطي النساء لهذه المشكلة يفضل التحدث مع أخصائية نفسية، والحديث مع الزوج بصراحة.
تسبب الآثار الجانبية لبعض الأدوية تأخر الاستجابة الجنسية، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم والمهدئات، وأدوية القلب
لذا من المهم سؤال طبيبك إن كان ممكنًا تقليل الجرعات أو استبدالها.
في حالة إذا كانت المرأة تعاني من الوخزات الصدرية أو النوبات القلبية، فاسألي طبيبك على نوع من الدواء يساعد على توسعة الأوعية الدموية وتوازن ضغط الدم.
إذا كانت المرأة تعاني من التهاب المفاصل، أو أمراض العظام مثل الهشاشة
فمن المهم علاج التهاب المفاصل في المنزل، لتهدئة الشعور بالألم.
إن استخدم الفازلين الطبي قبل ممارسة العلاقة الزوجية مهم لأنسجة المرأة والرجل.
يجرب بعض الرجال والنساء وصفات منزلية لزيادة الاستجابة الجنسية
ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية أو أنواع من الأعشاب، وهذا لأن الأعشاب لها تأثير ضار في بعض الحالات.
