في اليوم الدولي للامتناع عن التدخين.. 10 فوائد للإقلاع عن التدخين

في اليوم الدولي للامتناع عن التدخين.. 10 فوائد للإقلاع عن التدخين

 

اليوم الدولي للامتناع عن التدخين
أهداف اليوم الدولي للامتناع عن التدخين
حقائق عن التدخين
مخاطر التدخين على الصحة الجسدية والنفسية
10 فوائد للإقلاع عن التدخين

 

اليوم الدولي للامتناع عن التدخين


تحتفل منظمة الصحة العالمية كل عام في ٣١ مايو باليوم العالمي للامتناع عن التدخين؛ لنشر الوعي حول مخاطر التدخين والدعوة إلى وضع سياسات للحد من انتشاره, وما يمكن أن يفعله الناس في ربوع الأرض للمطالبة بحقهم في الصحة والحياة وأيضاً حماية الأجيال القادمة.

في هذا التقرير يستعرض موقع دكتور تواصل أهداف ومظاهر اليوم العالمي للامتناع عن التدخين

 اليوم الدولي للامتناع عن التدخين

في عام 1987 أقرت الدول الأعضاء في منظمة الصحة العالمية يوم الواحد والثلاثين من مايو من كل عام للاحتفال باليوم العالمي للامتناع عن التدخين, وتسعى المنظمة من خلاله لتعريف الشعوب بالمخاطر التي يترتب عليها التدخين وتأثيره على الصحة العامة للأفراد والمجتمعات وتذكير الشعوب بالآثار السلبية التي يتعرض لها الأفراد سواء كانت آثاراً صحية أو اقتصادية أو نفسية.

ففي عام 1987 أصدرت منظمة الصحة العالمية إلى أن يوم السابع من أبريل لعام 1988 سوف يكون يوما ً عالمياً للتدخين, والهدف من هذا اليوم هو حث مستخدمي التدخين في جميع بلدان العالم إلى الإقلاع عن استخدام منتجات التبغ لمدة 24 ساعة

أما في عام 1998 أصدرت المنظمة مبادرة تحت عنوان " التحرر من التبغ ".

وفي عام 2008 حثت منظمة الصحة العالمية على عمل حظر على مستوى العالم على جميع إعلانات التبغ والترويج له, كما تجدر الاشارة إلى أن موضوع هذا العام كان تحت عنوان " شباب بلا تدخين "

أما في عام 2016 دعت المنظمة إلى الاستعداد للتغليف البسيط لمنتجات التبغ.

وفي عام 2018 ركزت منظمة الصحة العالمية على" التبغ يكسر القلوب " بينما كان شعار عام 2019 على " التبغ وصحة الرئة " فضلاً عن نصب التركيز في عام 2020 على " التبغ وأساليب الصناعة ذات الصلة لجذب الأجيال الشابة "

أهداف اليوم الدولي للامتناع عن التدخين

من أهم أهداف اليوم العالمي للامتناع عن التدخين هي حماية الأجيال الحالية والمقبلة من العواقب الصحية المدمرة للتدخين لاسيما في الدول الفقيرة, حيث قدر أن حوالى 80% من الوفيات الناجمة عن التدخين تحدث في الدول الفقيرة والمتوسطة, كما تجدر الاشارة إلى أن هناك حوالى ما يقرب من 6 مليون شخص يلقون حتفهم كل عام بسبب التدخين, وحسب الاحصائيات فإن هذا الرقم سيتضاعف إلى ما يقرب من 8 مليون بحلول عام 2030, يذكر أن هناك حوالي 600000 شخص يموتون كل عام من غير المدخنين عن طريق الاستنشاق بشكل غير مباشر.

حقائق عن التدخين

للأسف الشديد فإن أغلبية المدخنين يجهلون الكثير من الحقائق عن التدخين, أو يقللون من مخاطرها.. تعالوا لنتعرف على بعض الحقائق الهامة عن التدخين والسجائر:

أولاً: الكثير من علماء الصحة حول العالم قدروا أن الشخص غير المدخن يعيش أكثر من غيره بنحو 14 عام.

ثانياً: يؤدي التدخين إلى وفاة شخص كل ثمانية ثواني.

ثالثا: تدخين المرأة الحامل قد يؤدي إلى إجهاضها خلال الحمل ناهيك عن الأضرار التي تلحق بالمولود خلال فترة الحمل والولادة.

رابعاً: التدخين يخفض من مستوى الذكاء لدى الشخص.

خامساً: هناك ما يقارب من مليار مدخن حول العالم ويتوقع زيادة هذه النسبة في السنوات القادمة.

مخاطر التدخين على الصحة الجسدية والنفسية

يعد التدخين من أسوأ العادات التي أوجدها الإنسان لنفسه, لما لها من مخاطر على الصحة الجسدية والنفسية معاً, ومن أشهر هذه المخاطر والأضرار ما يلي:

١- يسبب التدخين العديد من السرطانات أبرزها سرطان الفم والحنجرة.

٢- يعمل التدخين على زيادة القلق والتوتر.

٣- الشخص الذي يعاني من الاكتئاب يجد صعوبة بالغة في الإقلاع عن التدخين.

٤- التأثير المباشر للتدخين على حاستي الشم والتذوق.

٥- يؤدي التدخين إلى ضعف القدرة الجنسية.

٦- التدخين قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة.

هذه هي أضرار التدخين على صحتكم الجسدية والنفسية، ولكن ما رأيك أيها المدخن أن نسوق لك ١٠ فوائد إذا قمت بالإقلاع عن التدخين..

10 فوائد للإقلاع عن التدخين

يسرد لكم دكتور تواصل ١٠ فوائد للامتناع عن التدخين، كالتالي:

1- يحسن الحالة الصحية.
2- عودة ضربات القلب لوضعها الطبيعي.
3- تنظيف الجسم من السموم.
4- التخلص من الإدمان في الدماغ.
5- تحسين الرؤية والنظر.
6- انخفاض خطر الإصابة بالسرطان.
7- القدرة على التذوق والشم بشكل طبيعي.
8- تقليل خطر الإصابة بالسكري.
9- وقف تلف الرئة.
10- تجنب الإصابة بالسكتات الدماغية والقلبية.

المراجع
https://www.nhs.uk/
https://www.mentalhealth.org.uk/
https://www.medicalnewstoday.com/

كلمات مفتاحية

الإقلاع عن التدخين التدخين اليوم الدولي للامتناع عن التدخين
إنّ محتوى موقع "دكتور تواصل" هو محتوى استرشادي فقط؛ لذا فإن المعلومات التي يقدمها لك ليست بديلًا عن استشارة الطبيب كما أنها على مسؤولية أصحابها من الأطباء والباحثين والمصادر المعتمدة.



يوتيوب دكتور تواصل

نصائح غذائية في العيد.. نصائح لتناول الكعك والبسكويت والفسيخ والرنجة والملوحة

نصائح غذائية في العيد.. نصائح لتناول الكعك والبسكويت والفسيخ والرنجة والملوحة}

تخوفات الطب النفسي من ليلة الوقفة أو ليلة العيد بعد انقضاء رمضان

تخوفات الطب النفسي من ليلة الوقفة أو ليلة العيد بعد انقضاء رمضان}

صحتك بعد رمضان.. نصائح في التغذية والحيوية والتخلص من الآلام

صحتك بعد رمضان.. نصائح في التغذية والحيوية والتخلص من الآلام}

تخلص من الكسل في الصيام.. روشته غذائية للنشاط والحيوية في شهر رمضان

تخلص من الكسل في الصيام.. روشته غذائية للنشاط والحيوية في شهر رمضان}