ترهل الثدي – الأسباب والحلول

يمثل ترهل الثدي من عدمه شيئا كبيرًا بالنسبة للمرأة لعدة أسباب يعرفها النساء.

ومن الطبيعي أن يختلف مظهر الثدي من امرأة إلى أخرى من ناحية الحجم والشكل واللون، كما أن الثدي يتطور ويتغير باستمرار خلال فترة حياة المرأة، حيث يمكن أن يترهل ويفقد شكله الأصلي ومرونته مع مرور الوقت.

ويعد ترهل الثديين من أكثر المشاكل شيوعًا التي يتم علاجها من قِبَل الجراحين التجميليين، نظرا للحصول على قوام ممشوق ومظهر جذاب، لكن أيضا يمكن علاج ترهل الثدي بعلاجات طبيعية وإجراء تغييرات في نمط الحياة.

ومن الطبيعي أن تحاول أي سيدة تجنب ترهل صدرها سواء بسبب السمنة، أو بعد الحمل والولادة والرضاعة، لكن ما لا يعرفه كثير من الفتيات والسيدات أن هناك عدة عادات خاطئة تسبب ترهل الثدي أكثر من مجرد السمنة أو الرضاعة، عليهن تجنبها.

عادات خاطئة تسبب ترهل الثدي

أولًا: عدم ممارسة الرياضة

إن عدم ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة أو النشاط البدني البسيط، ولو مجرد تنظيف المنزل، يضعف عضلات الصدر ما يؤدي إلى ترهل الثديين.

ثانيًا: اختيار حمالة صدر غير مناسبة

إن الاختيار الخاطئ، سواء من حيث المقاس، خاصة لو كانت أصغر، فتشده بقوة، ثم ترخيه عند خلعها
أو الاختيار الخاطئ من حيث النوع خاصة تلك المزودة بقوائم معدنية، يؤدي إلى ترهل الثديين.

ثالثًا: ارتداء حمالة صدر على الدوام

إن ارتداء حمالة صدر على الدوام، وعدم خلعها مطلقًا حتى في المنزل أو عند النوم، ما يجعل الثدي مشدودًا لفترات طويلة، يؤدي لترهله على المدى الطويل.

رابعاً: رفع الصدر بشدة

إن رفع الصدر بشدة يعمل على ترهل الثدي، إذ يجب تخصيص واحدة للمنزل تكون أكثر راحة ونعومة وأوسع درجة.

خامسا: عدم تناول الكثير من الماء

إن عدم تناول الكثير من الماء من أسباب ترهل الثدي، فجفاف الجلد وفقدان نعومته ونضارته هو ما يسبب الترهل في كل الجسم.

سادسًا: التدخين

يجب أن تعلموا أن التدخين لا يؤذي الرئة فقط، وإنما يمتد تأثيره للجلد والصحة بوجه عام.

سابعا: فقدان الوزن بسرعة

فقدان الوزن بشكل سريع وغير صحي يعد من أبرز أسباب الترهل أيضًا.

ثامنًا: النوم على البطن

النوم على البطن لا يعتبر محبذا بشكل عام، لتأثيراته على الصحة العامة، وفي الوقت نفسه يعتبر أحد أسباب ترهل الثديين.

تاسعًا: إجراء جراحات تجميلية غير ضرورية

إن إجراء جراحات غير لازمة في الثديين بالتكبير أو التصغير، يؤذي خلايا وبشرة الثديين.. فانتبهي عزيزتي.

درجات ترهل الثدي

إن الثدي الطبيعي تكون فيه الأنسجة مرتفعة، والحلمة تشير للأعلى، وتكون فوق مستوى ثنية الثدي، ويتم تحديد درجة ترهل الثدي وفقًا لمدى انخفاض حلمتي الثدي،

وتصنف درجات ترهل الثدي كالتالي :

الدرجة الأولى

في درجة الترهل الأولى المعتدلة، تكون حلمة الثدي في نفس مستوى الثنية تحت الحمراء، أي تحت ثنية الثدي بمقدار 1 سم
بينما يظل معظم نسيج الثدي في وضع مرتفع، وهو النوع الأقل وضوحًا بين درجات ترهل الثدي، ولا تعتبر النساء في هذه الدرجة من المُرشحات لعملية رفع الثدي.

الدرجة الثانية

وهي الدرجة المتوسطة وتشبه الدرجة الأولى، ولكن تكون حلمة الثدي تحت مستوى الثنية تحت الحمراء، وقد تنخفض بمقدار يتراوح بين 1 إلى 3 سم تحت الثنية الصدرية ولكنها لا تكون مستوية معها، ويصعب على المرأة في هذه الدرجة الحصول على مظهر الثدي المنحني من الأعلى في الملابس وحمالات الصدر، مما يجعل عملية شد الثدي حلًّا ممكنًا.

الدرجة الثالثة

وهو النوع الأكثر وضوحًا بين درجات ترهل الثدي، وفيه تنخفض حلمة الثدي نحو 3 سم أو أكثر تحت مستوى ثنية الصدر
والحلمات تشير باتجاه الأرض، وهو المستوى الأكثر شدة وتدركه المرأة جيدًا
والحل المثالي في هذه المرحلة هو جراحة شد الصدر لتحقيق التماثل والامتلاء واستعادة المظهر الشاب للثدي.

طرق علاج ترهل الثدي

هنالك بعض الأمور التي يجب القيام بها للتخلص من ترهلات الثدي و الحصول على ثدي مشدود ومنها:

تجنب النوم على البطن، ليس لآثاره السيئة في هذا الأمر، بل لآثاره على الصحة بشكل عام.
تدليك الثدي يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
مسح الثدي بالماء الساخن ثم الماء البارد يوميا على فترات.
الحرص على ترطيب الثدي المترهل.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يساعد على تجديد أنسجة الثدي مع مرور الوقت.
هل يمكن علاج ترهل الثدي جراحيًا؟

في حال الترهل الشديد يتم التخلص منه عن طريق العمليات الجراحية التي يتم فيها التخلص من الجلد الزائد أو الدهون التي تتواجد بكثرة في الثدي أو كليهما معا.

الأعشاب والزيوت التي تساعد في التخلص من ترهل الثدي

يوجد العديد من الأعشاب التي تساعد في التخلص من تلك الترهلات التي تصيب الثدي، التي يمكنكن استعمالها باعتدال، ومن أهم تلك الأعشاب ما يلي:

زيت الهندباء.
عشبة الشاي الاخضر.
زيت الزيتون.
إكليل الجبل.
زيت الحلبة.