تنظيف القولون بالطرق الطبيعية ، طرق سهلة ومجربة

تعد عملية تنظيف القولون مهمة جداً للتخلص من السموم والغازات وتسهيل عملية الهضم والتخلص من القلق، كما لابد من منها في حال الرغبة بالقيام بتنظير القولون، فما كيفية تنظيف القولون والمشروبات التي تساعد عليه؟ وما الأدوات المستخدمة في ذلك؟

تنظيف القولون

مما لاشك فيه أن صحة القولون والأمعاء الغليظة تعد جزءاً مهماً من صحة الجهاز الهضمي ككل، حيث أن تنظيف القولون هو عملية طرد أو تنظيف الأمعاء الغليظة، الجدير بالذكر أنه تعود فكرة تنظيف القولون هذه إلى عام 1500 قبل الميلاد عند المصريين القدماء، حيث كان الاعتقاد السائد لديهم أن الفضلات وبقايا الطعام المهضوم يبقى عالق على جدران الأمعاء مما يترتب عليه الإصابة بالتسمم الذاتي إلا أن هذا الاعتقاد لا يعدوا صحيحاً لعدم وجود ثمة أدلة تثبت صحته، كما تجدر الإشارة إلى أن تنظيف القولون أصبح ذا شعبية كبيرة من بداية العشرينيات والثلاثينيات من القرن الماضي إلى الآن

فوائد تنطيف القولون

هناك عدة فوائد لتنظيف القولون تشمل أبرزها ما يلي

1- خسارة الوزن الزائد

2- زياد مستويات الطاقة والنشاط

3- التحسين من عملية الهضم

4- علاج الإمساك بشكل طبيعي

5- التخلص من السموم المتراكمة في الجسم

مشروب تنظيف القولون

هناك عدة مشروبات لتنظيف القولون تشمل أهمها ما يلي

1- خل التفاح

حيث يساعد خل التفاح على طرد السموم خارج الجسم مع الحفاظ على البكتيريا النافعة، الجدير بالذكر أنه يمكن تناوله مع العسل لتنظيف القولون وتحسين عملية الجهاز الهضمي

2- مغلي العسل والزنجبيل

يتميز الزنجبيل بخصائصه المطهرة والمفيدة لتحفيز الهضم، حيث يتم إضافة ملعقة من العسل وملعقة من الزنجبيل إلى الماء وغلي هذا الخليط على النار، ويتم شرب في صباح كل يوم لتسهيل عملية الهضم والتخلص من الاسهال

3- مغلي القرفة واللبن

حيث يتم غلي اللبن وإضافة ملعقة من القرفة له، وبعد ذلك نقوم بتحليته بالعسل وتناوله، حيث يقوم بتنظيف القولون من الانتفاخ والغازات

4- شرب الماء

يعد شرب الماء من أهم الأشياء التي تساعد على تطهير القولون والتخلص من آلام القولون حيث أن بعض الأشخاص الذين لا يتناولون الماء بكثرة من الممكن ان يكونوا أكثر عرضة للتعرض لجفاف الجسم وتشقق الجلد، كما أننا في هذا السياق إذ ننصح بشرب الماء الدافئ على الريق للتخلص من السموم

5- شاي الأعشاب

من الممكن أن يساعد شاي الأعشاب على تطهير القولون والحفاظ على صحته، لكن يفضل الرجوع إلى الطبيب المعالج قبل استعمال الأعشاب

أدوية تنظيف القولون

يوجد بعض الأدوية التي من خلالها تتمكن من تطهير القولون من السموم، تشمل أهمها ما يلي

1- دواء دايجسترول

يعد دواء دايجسترول من الأدوية والمهمة التي تستخدم في تطهير القولون حيث يعمل على تحفيز الجسم على إخراج الفضلات الموجودة في القولون

2- حبوب إيزي كلينيس

يفضل إعطاء هذا الدواء للأشخاص أصحاب الجهاز الهضمي الحساس حيث أنه يساعد على تنظيف الأمعاء والمعدة والقولون بشكل جيد، الجدير بالذكر إلى أنه يفضل استعمال الدواء لمدة 15 يوم ولابد وأن يكون تحت إشراف الطبيب المعالج

3- دواء بلو هاواي كلينيز

يعد هذا الدواء عبارة عن مسحوق مكون من جوز الهند وبذور الكتان وقشر سيلليوم حيث يعمل على تطهير القولون

تنظيف القولون من البراز المتحجر

غالباً ما يكون البراز المتحجر نتيجة لاضطرابات الجهاز الهضمي حيث يشعر الشخص بعدم الراحة، الجدير بالذكر أن هناك عدة أسباب لتنظيف القولون من البراز المتحجر تشمل أهمها ما يلي

1- الإمساك

2- قلة الحركة

3- وجود تلف في عضلات الأمعاء

4- قلة شرب الماء والسوائل

طرق تنظيف القولون من البراز المتحجر

هناك عدة طرق لتنظيف القولون المتحجر من القولون تشمل أهمها ما يلي

1- الحقنة الشرجية

تعد الحقنة الشرجية وسيلة لنظافة القولون من البراز حيث أنها تحتوي على سائل يمكنه ترطيب البراز من القولون مما يساعد على إخراجه بسهولة من فتحة الشرج

2- الإرواء بالماء

وفي هذه الطريقة يقوم الطبيب بإيصال أنبوب موصول بجهاز لضخ الماء إلى فتحة الشرج ويمتد إلى القولون، حيث يعمل الماء على تليين البراز المتحجر مما يزيد من فرص خروجه

3- المسهلات

عند معرفة أن الإمساك هو السبب في هذه المشكلة فإن الطبيب المعالج في هذه الحالة يقوم بصرف مجموعة من الادوية التي تساعد على التخلص منه

مشروبات تساعد على تنظيف القولون من البراز المتحجر

1- الزنجبيل

2- الشاي الأخضر

3- النعناع

4- الكمون

5- عصير التفاح

6- الميرمية

7- بذور الكتان

8- عشبة الراوند

9- جذور الهندباء

10- عصير الليمون

الوقاية من مشكلة تحجر البراز في القولون

هناك عدة طرق للوقاية من تحجر البراز في القولون تشمل أهمها ما يلي

1- اتباع نظام غذائي غني بالألياف

2- شرب كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم

3- الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية

4- تجنب تأجيل الحمام عند الحاجة لذلك

5- الابتعاد عن عدم الحركة وينبغي وممارسة التمارين الرياضية

هل تنظيف القولون يؤدي إلى خسارة الوزن؟

هذا الاعتقاد غير صحيح على الإطلاق حيث أن معظم السعرات الحرارية يمتصها الجسم قبل أن يصل الطعام المهضوم إلى الأمعاء الغليظة

تنظيف القولون من الغازات

من أهم الأطعمة التي تساعد على تنظيف القولون من الغازات ما يلي

1- الحليب والزبادي

يعد الحليب والزبادي من أهم الأشياء التي تساعد على تنظيف القولون من الغازات حيث أنها تحتوي على البكتيريا والكالسيوم

2- البروكلي

بفضل احتواء البروكلي على الألياف فإنه يساعد على تنظيف القولون وإخراج الفضلات السامة من الجسم

3- الشوفان المطحون

يعد الشوفان المطحون من أفضل الأطعمة التي تساعد على التخلص من آلام القولون حيث يمكنك إضافة الحليب إليه وتناوله كوجبة متكاملة

4- الخضار الورقي

الخضروات الورقية كالسبانخ والكابوتشي والنعناع والخس من أهم الأشياء التي تساعد على تنظيف القولون نظراً لاحتوائها على نسبة كبيرة من الحديد والألياف

نصائح للحفاظ على صحة القولون

هناك عدة نصائح للحفاظ على صحة القولون نذكر أبرزها فيما يلي

1- شرب كمية كبيرة من الماء بمقدار 8 أكواب في اليوم الواحد

2- الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة

3- شرب عصير الليمون حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يساعد على تنظيف القولون

4- تناول الحبوب الكاملة مثل الشعير والأرز الأسمر والشوفان

5- شرب شاي الأعشاب مثل الزنجبيل حيث أنه يساعد على تحسين عملية الهضم

6- الحد من تناول اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة