صحتك في رمضان.. صيام الحامل في رمضان بين المسموح والممنوع

مبروك أنت حامل.. 

هذا خبر يُدخل السعادة على أي امرأة، بل ويسعد طبيب النساء والولادة نفسه حينما يرى السعادة على وجوه النساء الحوامل.

ولكن إذا دخل علينا رمضان، فمن الطبيعي أن يتبادر إلى ذهن أي امرأة حامل سؤال: هل ستصوم في رمضان أم لا؟ هل سيكون هناك مضاعفات جراء الصيام أم لا؟ هل سيتأثر الجنين بالصيام أم لا؟ كيف تصومين صيامًا آمنا يخلو من المضاعفات؟ 

وفي هذا السياق، كشف دكتور عمرو إبراهيم، استشاري أمراض النساء والتوليد، خلال إحدى حلقات برنامج صحتك في رمضان، على منصات دكتور تواصل، ما هو المسموح والممنوع للحامل في رمضان؛ وذلك بعد موافقة الطبيب المختص على صيام الحامل وفقًا لظروفها؛ لكي تتجنب هي وطفلها أي مضاعفات جراء الصيام.

ما هو المسموح والممنوع للحامل في رمضان لكي تتجنب مضاعفات الصيام؟

 

شدد د. عمرو إبراهيم على 7 نصائح للحامل إذا سمح لها طبيبها الخاص بالصيام في شهر رمضان:

1-    شرب كمية سوائل كافية للحامل في رمضان موزعة من الإفطار إلى السحور.

2-    عدم بذل مجهود كبير أثناء الصيام، وتأجيل أي مجهود حتى بعد الفطار شريطة ألا يكون مجهودًا كبيرًا وألا يتم بذل مجهود كبير دفعة واحدة.


3-    تقليل أو تجنب تناول الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه، ويكفي كوب واحد في اليوم عند اللزوم؛ لأن كثرة الكافيين قد تتسبب في مشاكل كثيرة مثل الصداع وغيره. 

4-    تقليل تناول كمية كبيرة من الأملاح أو التوابل في الطعام؛ لضررها على الجسم.


5-    ونبه دكتور عمرو إبراهيم، استشاري أمراض النساء والتوليد، خلال برنامج صحتك في رمضان، على منصات دكتور تواصل، على أن الطبيب لو سمح للحامل بالصيام، ولكن تواجد لديها الشعور بالتعب أثناء نهار رمضان؛ فإن الله يحب أن تؤتى رخصه، حتى تتجنب هي وجنينها أي مضاعفات بسبب الصيام. 

6-    ممارسة الرياضة المناسبة للحوامل تكون في الأوقات المناسبة، بين الإفطار والسحور مثلا، وليس بعد تناول الأكل مباشرة، مع تجنب ممارسة الرياضات الثقيلة.

7-    التدخين ضار جدًا بالصحة العامة لكل الناس، وهو أكثر ضررًا للحوامل، وقد يكون رمضان فرصة ذهبية للتخلص من التدخين.

كلمات مفتاحية

الحمل الصيام شهر رمضان صيام الحامل
إنّ محتوى موقع "دكتور تواصل" هو محتوى استرشادي فقط؛ لذا فإن المعلومات التي يقدمها لك ليست بديلًا عن استشارة الطبيب كما أنها على مسؤولية أصحابها من الأطباء والباحثين والمصادر المعتمدة.



يوتيوب دكتور تواصل

نصائح غذائية في العيد.. نصائح لتناول الكعك والبسكويت والفسيخ والرنجة والملوحة

نصائح غذائية في العيد.. نصائح لتناول الكعك والبسكويت والفسيخ والرنجة والملوحة}

تخوفات الطب النفسي من ليلة الوقفة أو ليلة العيد بعد انقضاء رمضان

تخوفات الطب النفسي من ليلة الوقفة أو ليلة العيد بعد انقضاء رمضان}

صحتك بعد رمضان.. نصائح في التغذية والحيوية والتخلص من الآلام

صحتك بعد رمضان.. نصائح في التغذية والحيوية والتخلص من الآلام}

تخلص من الكسل في الصيام.. روشته غذائية للنشاط والحيوية في شهر رمضان

تخلص من الكسل في الصيام.. روشته غذائية للنشاط والحيوية في شهر رمضان}