البشملة من الفواكه التي ليست لذيذة المذاق فحسب، بل إن فوائد البشملة تتعدد، فهي قليلة السعرات الحرارية كثيرة الفيتامينات والمعادن، في تناولها تجد ما تفتقده من عناصر غذائية تفيد الجسم وتعزز المناعة.
عزيزي القارئ.. هل سمعت من قبل عن أوراق البشملة؟
ما هي البشملة؟
الأسكدنيا أو ما يعرف شعبيا بالبشملة فهي أحد أنواع الفواكه الصيفية المنشرة في قارة أسيا، والتي تتميز بمزاق رائع جذاب، حيث أشارت الأبحاث أن البشملة تمتلك العديد من الفوائد الصحية للجسم، فإنها تعالج الأنيميا وتنظم ضغط الدم.
ولذلك سنقدم لك عزيزي القارئ كل ما يتعلق بالبشملة من خلال موقعنا دكتور تواصل..
فوائد البشملة
13 فائدة صحية لتناول البشملة، تعرف عليها فيما يلي:-
1- تعالج أمراض المسالك البولية وكذلك أمراض الرحم.
2- نظراً لاحتواء البشملة علي مواد مضادة للأكسدة، فإنها تعمل على التقليل من احتمالات الإصابة بالسرطان.
3- لها دور فعال في تخفيف السعال والكحة وتخفيف أعراض الإنفلونزا.
4- البشملة تقوي عضلات المعدة.
5- تدخل البشملة في علاج التهابات الأمعاء، وجرثومة المعدة.
6- إن البشملة تعمل على تطهير الفم من الفطريات وكذلك تحمي اللثة من الالتهاب.
7- البشملة تساعد في علاج التهاب البروستاتا.
8- تساهم في علاج الأنيميا وتنظم ضغط الدم.
9- إن البشملة تساعد في تقوية الذاكرة وتريح الأعصاب.
10- لا يخفى دور البشملة في تقليل الوزن الزائد، حيث تساعد على الشبع لفترات طويلة.
11- البشملة لها دور فعال في تقوية القلب وتهدئة الأعصاب.
12- تعالج الغازات ونفخة البطن.
13- تقي من مرض السكري، وتحسن مستوى الأنسولين بالدم.
أشارت الأبحاث أن البشملة تفيد من صحة الحامل والجنين.. فما صحة ذلك؟
فوائد البشملة للحامل
تعد البشملة من أهم الفواكه التي يمكن أن تفيد الحامل والجنين في مرحلة الحمل، ففي تناولها تكمن الاستفادة الكبرى، لأنها..
1- تحتوي البشملة على نسب عالية من الحديد الهام لصحة الحامل لمحاربة الأنيميا.
2- تقوم البشملة بتقليل أعراض الوحم في الشهور الثلاث الأولى مثل الدوار والغثيان
3- إن البشملة غنية بحمض الفوليك الذي يعمل على حماية الجنين من التشوهات.
كيف يستخدم ورق الأسكدنيا أو البشملة في خسارة الوزن؟
فوائد البشملة للتخسيس
لعل الاستفادة من أوراق البشملة تكمن في فقدان الوزن الزائد بالجسم، حيث إنها تحسن عملية الهضم، وتقوم على تعزيز امتصاص الأمعاء للعناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن موجودة بالطعام الذي يتناوله الإنسان، وبالتالي فتتحول إلى طاقة بدلا من كونها دهون متراكمة في الجسم.
على الرغم من أن أوراق البشملة لها العديد من الفوائد الصحية، إلا أن الإفراط في تناولها لا يخلو من بعض الأضرار المحتملة.. فما حقيقة ذلك؟
أضرار البشملة
إن البشمله مثلها كمثل باقي الفاكهة لها العديد من الفوائد الصحية للجسم، لكن الإفراط في تناولها قد يسبب بعض المشاكل كالإصابة بحالة الاعتلال العضلي السام.
كما أن ثمار البشملة إلى الآن لم تسجل بعد أية مضاعفات أو أضرار محتملة لها، حيث يبقى الضرر الوحيد المحتمل هو حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي للبعض.
