فوائد الزعتر المغلي وأهم استخداماته الطبية

فوائد الزعتر المغلي وأهم استخداماته الطبية

يعد الزعتر من أكثر الأعشاب الطبيعية الأكثر شيوعاً في جميع أنحاء العالم , والتي لها دوراً فعالاً في تقوية أعضاء الجسم , فما هي فوائد الزعتر المغلي واستخداماته الطبية؟


هيا بنا من خلال هذا التقرير من موقع دكتور تواصل نتعرض لكل ما يتعلق بالزعتر وفوائده للصحة العامة لجسم الإنسان

أولاً: ما هو الزعتر؟

يعتبر الزعتر من الأعشاب المشهورة لا سيما في عالمنا العربي بسبب طعمه المميز وفوائده الصحية الكثيرة , كما يعد من الشجيرات الصغيرة , حيث يصل ارتفاعها إلى 50 سنتيمتر , ويندرج تحته أكثر من 400 نوع , إلا أن أكثرها شيوعاً هو زعتر الليمون وزعتر الحديقة والزعتر البري , ومن عجائبه أنه لا يصيبه السوس , كما يستعمل كمادة حافظة للفواكه والخضروات

ثانياً: فوائد الزعتر

تتعدد فوائد الزعتر للجسم , نذكر أهمها فيما يلي:

فوائد الزعتر للتخسيس

يعمل الزعتر في إذابة الدهون بطريقة صحية وآمنة, لاسيما الدهون المنتشرة حول البطن ( الكرش ), لذلك يتم استخدامه في الرجيم من أجل المساعدة على انقاص الوزن , كما يعتبر نبات الزعتر البري منشط جيد وفعال للأيض , بالتالي يعمل على حرق السعرات الحرارية مما يؤدي إلى فقدان الشهية والاحساس بالشبع , ويمكن استخدام عدة وصفات للزعتر لانقاص الوزن :

الزعتر والماء

يتم غلي الزعتر جيداً ثم تركه ليبرد , ثم اليه إضافة نصف كوب من الماء أو عصير البرتقال أو أي من أنواع الفواكه , وتقليبه جيداً , ويتم تناوله صباحاً ويفضل على الريق

الزعتر والبصل

وتتم عن طريق خلط ملعقتين من الزعتر مع البصل , ثم نقعه لمدة ساعة , وبعد ذلك نقوم بغليه على النار الهادئه , ثم نقوم بتناول فنجان قبل كل وجبة لمدة عشرين يوماً لخسارة الوزن

الزعتر والمرمرية

حيث يتم إضافة ملعقتين من الزعتر مع ملعقتين من كل من القرفة والزنجبيل والكمون والشاي الأخضر وقشر الرمان وبذور الكتان والمرمرية , وإضافة اليهم نصف كوب من عصير الليمون , ثم يتم خلط هذه المكونات مع بعضها خلطاً جيداً حتى تصبح عجينة , ثم بعد ذلك يتم تقطيعها إلى مكعبات صغيرة ووضعها في الفريزر , ثم تناولها قبل كل وجبة لفقدان الوزن والتخلص من الدهون

فوائد الزعتر مع العسل

لإضافة الزعتر مع العسل فوائد عديدة جداً , نذكر منها ما يلي:

  • يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون
  • خفض ضغط الدم المرتفع
  • يعالج السعال ونزلات البرد
  • يساعد في الشفاء من الجروح والحروق

طريقة عمل الزعتر مع العسل

يتم إضافة نصف كوب من العسل مع نصف كوب من الزعتر , ثم خلطه جيداً , بعد ذلك يتم غليه لمدة من 10 الى 15 دقيقة

ما هي فوائد الزعتر للجنس

يعتبر الزعترمن أكثر الأعشاب الطبيعية المفيدة للجنس , كما يعد أحد الحلول التي يلجأ إليها للتخلص من الإجهاد وتعزيز الصحة الجنسية , حيث يعمل على زيادة النشوة , والاقبال على الجماع , كما أنه آمن وليس له آثاراً جانبية على الجسم

فوائد الزعتر المغلي للأطفال

يحتوي الزعتر على العديد من الفوائد الصحية التي يتم استخدامها وبشكل آمن بالنسبة للأطفال , هذا وقد أكدت دراسة أجريت عام 2017 عند تناول مشروب الزعتر ونبات العشقة للأطفال اللذين من أمراض القصبة الهوائية حتى سن 17 عام , وبينت الدراسة ان هناك نتائج مبهرة حيث وجد تحسن ملموس في تخفيف الآلام الناتجة عن الالتهابات الموجودة في القصبة الهوائية

فيما يلي أهم فوائد الزعتر للأطفال :

تنقية معدة الطفل

يخفف من السعال وسلس البول

يسكن الآلام الناتجة عن اللثة والأسنان

تقوية عضلات القلب

مفيد للأطفال المصابين بالكساح

يعمل على تقوية الذاكرة عند الأطفال

يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم

علاج لالتهابات الشعب الهوائية

علاج للإسهال والتبول الاإرادي

كما أن هناك عدة فوائد للزعتر وهي كما يلي

1- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي

2- علاج أمراض الجهاز التنفسي

3- مضاد للبكتريا والفطريات

4- يساعد على تقوية الجهاز المناعي

5- علاج فعال للكحة

6- خفض مستويات الكوليسترول في الدم

7- يساعد على علاج الإكتئاب والقلق النفسي

8- يساعد على علاج مرض النقرس

9- علاج فعال للقولون العصبي

10- يساعد على علاج اضطرابات الدورة الشهرية

11- يعالج حالات العقم عند النساء

12- علاج سرطان الثدي

عزيزي القارئ : بعد أن تناولنا الزعتر المجفف وفوائده , هيا بنا نتعرف على فوائد الزعتر المغلي

ثالثاً: فوائد الزعتر المغلي

للزعتر المغلي فوائد كثيرة جداً , لا سيما للذين يعانون من الأمراض المزمنة و السمنة الالتهابات التنفسية والزهايمر

عزيزي القارئ : تتمثل أهم فوائد مغلي الزعتر ما يلي:

1- علاج عسر الهضم

في كثير من الأحيان ينصح الأطباء الزعتر لتعزيز الهضم والتخفيف من الغازات , وقد أكدت دراسة على أن الزيوت الموجودة في الزعتر تمنحه خواصل مهدئة للجهاز الهضمي

2- يتم استخدامه في علاج السعال

يعمل الزعتر على مهاجمة العوامل المسببة للسعال وبالتالي تسريع الشفاء , وهذا ناتج من إحتواء الزعتر على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات

3- يساعد على تقوية الجهاز المناعي

يحتوي الزعتر على فيتامين ج , الذي يعمل على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء , كما يحتوي أيضاً على مواد مضادة للأكسدة , إلى جانب هذا فإن الزعتر غني بفيتامين سي وفيتامين أ , والحديد والنحاس , وجميعها ضرورية لتقوية الجهاز المناعي

4- تشنجات الحيض

حيث أن مغلي الزعتر يعتبر من الأعشاب الفعالة في التخلص من تشنجات الحيض , بسبب خصائصة المضادة للتشنج

5- تحسين عملية الإدراك

يحتوي الزعتر على الثايمول الذي يعمل على زيادة مستويات الأوميغا 3 في الدماغ

المصادر

What Are the Health Benefits of Thyme Tea?

Thyme Tea: Benefits & How To Make It

Thyme: Nutrition, Benefits & Uses

22 Amazing Benefits And Uses Of Thyme

What are the benefits of thyme?

 

كلمات مفتاحية

أعشاب الزعتر المناعة تغذية مشروبات صحية
إنّ محتوى موقع "دكتور تواصل" هو محتوى استرشادي فقط؛ لذا فإن المعلومات التي يقدمها لك ليست بديلًا عن استشارة الطبيب كما أنها على مسؤولية أصحابها من الأطباء والباحثين والمصادر المعتمدة.



يوتيوب دكتور تواصل

نصائح غذائية في العيد.. نصائح لتناول الكعك والبسكويت والفسيخ والرنجة والملوحة

نصائح غذائية في العيد.. نصائح لتناول الكعك والبسكويت والفسيخ والرنجة والملوحة}

تخوفات الطب النفسي من ليلة الوقفة أو ليلة العيد بعد انقضاء رمضان

تخوفات الطب النفسي من ليلة الوقفة أو ليلة العيد بعد انقضاء رمضان}

صحتك بعد رمضان.. نصائح في التغذية والحيوية والتخلص من الآلام

صحتك بعد رمضان.. نصائح في التغذية والحيوية والتخلص من الآلام}

تخلص من الكسل في الصيام.. روشته غذائية للنشاط والحيوية في شهر رمضان

تخلص من الكسل في الصيام.. روشته غذائية للنشاط والحيوية في شهر رمضان}