فوائد الشيكولاته الدارك .. معلومات هامة لم تعرفها من قبل

فوائد الشيكولاته الدارك .. معلومات هامة لم تعرفها من قبل

علمونا منذ الصغر أن نمتنع عن تناول الشيكولاته لما لها من اضرار صحية، وعلى الرغم من أنها قد تسبب بعض الأضرار، فإن فوائد الشيكولاته الدارك للقلب والعقل والصحة العامة تتعدد لأنها تحتوي على نسب عالية من الكاكاو، وهذا ما سنشير إليه  في هذا المقال من موقع دكتور تواصل.

تعد الشيكولاته الدارك (السوداء) أكثر فائدة من الأنواع الأخرى.. ما حقيقة ذلك علميا؟

فوائد الشيكولاته الدارك

كشفت دراسة علمية حديثة أن الشوكولاتة السوداء هي الأكثر فاعلية عن غيرها من الأنواع الأخرى، وذلك نظرا لاحتوائها على المركبات متعددة الفينولات، وفيما يلي نذكر أبرز تلك الفوائد..

1- تعزيز قوة الذاكرة

إن الشوكولاتة الداكنة كما يطلق عليها تعزز من قوة الذاكرة بشكل ملحوظ، نظرا لاحتواء عناصرها على مركبات الفلافونولات وبودرة الكاكاو، كما أن هذه المركبات تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات وللأكسدة.

2- تقلل ضغط الدم

إن الشوكولاتة تحتوي على فينولات تقوم بدورها في تقليل ضغط الدم، حيث تقوم تلك الفينولات بتحفيز البطانة الغشائية في الشرايين لإنتاج أحادي أكسيد النيتروجين الذي يساهم في تعزيز تدفق الدم وتقليل الضغط.

3- تقلل الاكتئاب

ظهرت دراسة أجريت حديثا أن الأشخاص الذين تناولوا الشوكولاتة السوداء قلّت احتمالية الشعور بالاكتئاب لديهم بنسبة 70% مقارنة بالذين تناولوا أنواعا أخرى من الشوكولاتة.

4- تقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر

أدلة واضحة تبين أن مستخلصات الكاكاو والشوكولاتة قد تساهم كمصادر طبيعية لها فوائد كثيرة منها تعزيز صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية المرتبطة بالسن مثل مرض الزهايمر.

هل الشوكولاتة تعزز من العلاقة الجنسية عند الرجال؟ هذا ما سنشير اليه

فوائد الشوكولاتة الدارك للرجال

7 فوائد للشوكولاتة السوداء للعلاقة الجنسية نذكرهما فيما يلي:-

إن الشكولاتة لها فوائد خارقه للرجال والنساء، فقد يمكنها أن..

1- تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وهوما يساعد على الوصول لقمة النشوة.

2- تعمل على زيادة قوة الانتصاب للعضو الذكري.

3- كما تعالج الضعف الجنسي لدى الرجال.

4- تساعد على زيادة وقت العلاقة الجنسية

5- تساهم في تحسين المزاج قبل العلاقة.

6- كما أنها تعزز من إفراز المواد الكيميائية بالمخ المطلوبة لتعزيز النشاط الجنسي.

7- تحتوى الشكولاتة السوداء على بعض الأحماض المحفزة للعلاقة الجنسية مثل  الحمض الأمينى "أرجينين" ومركبات الفلافينول التى تُحدث نفس تأثير عقار الفياجرا الشهير. 

كما أن للشوكولاتة فوائد متعددة للرجال. فما هي فوائها للنساء؟ 

فوائد الشيكولاته الدارك للنساء

إن للشكولاتة فوائد عدة للنساء جاءت فيما يلي:-

1- الشوكولاتة تمنح المرأة الاستمتاع أثناء العلاقة الجنسية.

2- يمكن استخدامها كمنشط جنسي للنساء.

3- تساهم الشوكولاتة في تحفيز الجسم على الوصول لحالة النشوة الكاملة. 

ربما تستطيع الشكولاتة أن تحسن من مزاجك العام.. لكن هل لها دور في فقدان الوزن الزائد؟ هذا ما سنشير إليه.. 

فوائد الشكولاتة الدارك للتخسيس

أشارت بعض الأبحاث أن الشكولاتة الدارك ثبتت فاعليتها في عملية التخسيس حيث إنها

تحتوى علي كميات من الألياف الغذائية التي تقوم بدورها في تأخير الشعور بالجوع

والإحساس بالشبع لفترات متباعدة.

ليس هذا فحسب بل إن الشكولاتة تساعد أيضا في فقدان الشهية لفترات طويلة مع استطاعتها في تقليل الرغبة في تناول الأطعمة الدهنية.

كما أن للشكولاتة الدارك فوائد مختلفة للجسم.. فما هي أضرارها؟

أضرار الشيكولاتة الدارك

1- إن الشوكولاتة الدارك تحتوى على نسبة كافيين عالية يمكنها أن تسبب الأرق وعدم النوم.

2- الإفراط في تناول الشوكولاتة يمكنه أن يسبب بعض الأضرار مثل الاسهال لاحتوائها على مادة الكافيين.

3- قد يسبب الإفراط في تناول الشوكولاتة مشاكل صحية بالقولون.

4- كثرة تناول الشوكولاتة الداكنة قد تزيد من ضربات القلب.


المراجع

www.mayoclinic.org

/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

/www.ncbi.nlm.nih.gov

 

كلمات مفتاحية

الشيكولاته الشيكولاته الدارك
إنّ محتوى موقع "دكتور تواصل" هو محتوى استرشادي فقط؛ لذا فإن المعلومات التي يقدمها لك ليست بديلًا عن استشارة الطبيب كما أنها على مسؤولية أصحابها من الأطباء والباحثين والمصادر المعتمدة.



يوتيوب دكتور تواصل

نصائح غذائية في العيد.. نصائح لتناول الكعك والبسكويت والفسيخ والرنجة والملوحة

نصائح غذائية في العيد.. نصائح لتناول الكعك والبسكويت والفسيخ والرنجة والملوحة}

تخوفات الطب النفسي من ليلة الوقفة أو ليلة العيد بعد انقضاء رمضان

تخوفات الطب النفسي من ليلة الوقفة أو ليلة العيد بعد انقضاء رمضان}

صحتك بعد رمضان.. نصائح في التغذية والحيوية والتخلص من الآلام

صحتك بعد رمضان.. نصائح في التغذية والحيوية والتخلص من الآلام}

تخلص من الكسل في الصيام.. روشته غذائية للنشاط والحيوية في شهر رمضان

تخلص من الكسل في الصيام.. روشته غذائية للنشاط والحيوية في شهر رمضان}