القرفة - شجرة دائمة الخضرة يصل ارتفاعها إلى أربعين متراًتحسن حالات العجز الجنسي

القرفة - شجرة دائمة الخضرة يصل ارتفاعها إلى أربعين متراًتحسن حالات العجز الجنسي

  • قد يغمرنا الخوف من العلاج والأدوية التقليدية، واحياناً يعترينا القلق من الإفراط في استخدام الأعشاب الطبيعية، حيرة وتخبط وعدم استقرار، كلها تلازم المرضى في ساحة الداء.إلا أننا لا ننكر أن بعض النفوس تميل إلى الأعشاب أو الطب البديل لما له من فوائد شتى، كما أن نتائجه السلبية غالباً ما تكون أقل من العلاج التقليدي. ويوجد بعض الأعشاب التي لها ألف مبرر لتناولها، حيث يمكن أن تكون علاج، كما يمكن تناولها كمشروب دون الحاجة لعلاج معين، وقد تصبح من الروتين اليومي للعديد من الأشخاص، نعم أعشاب تتعدد فوائدها، وتقل ضررها، ويكثر استخدامها، ويستطعم مذاقها، وعلى رأس هذه الأعشاب ما يسمى بالقرفة، فما هي القرفة وما فوائدها واستخدماتها تعرف علي فوائد القرفه للتخسيس !


ما هي القرفة ؟

لعل بإمكانك عزيزي القارئ أن تجيب على هذا السؤال بكل سهولة، إلا أنك لا تعلم سوى أن هناك مشروب أو أعشاب أو نبات يسمى القرفة، ولكنك لا تعلم أصل هذا النبات، وقد لا تعرف العديد من فوائده.

وحتى إن كنت تعلم المزيد عن هذا النبات، فهذا لا يمنع أن نعرِّفه مجدداً ونجدد سوياً ما لدينا من معلومات، حتى تنجلي لنا بعض الفوائد التي قد تخفى علينا.

حيث تعرف القرفة بأنها لحاء نبات شجرة دائمة الخضرة استوائية كثيفة يمكن أن يصل ارتفاعها من عشرة إلى أربعين متراً.

وموطن هذه الشجرة هو سريلانكا، كما تزرع أيضاً في جنوب شرق آسيا، وأمريكا الجنوبية والهندالغربية.

هذه الشجرة من فصيلة السمروبيات، ساقها منتصبة تعلو 3 - 5 أمتار، الأوراق متعاقبة مركبة، والأزهار صفراء صغيرة، والثمرة صغيرة تشبه القرنفل.

كما تحتوي قشور القرفة على زيوت طيارة حيث تصل نسبتها إلى 4%.

المعلومات الغذائية في القرفة

إن ما يزيد من أهمية هذه الشجرة أو هذا النبات أنه يحتوي على مجموعة من المواد الغذائية، التي تزيد من قوة وفعالية هذا العشب.

حيث يحتوي كل 100غ من بهارات القرفة، بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية:

  1. السعرات الحرارية: 247
  2. الدهون: 1.24
  3. الدهون المشبعة: 0.34
  4. الكاربوهيدرات: 80.59
  5. الألياف: 53.1
  6. البروتينات: 3.99
  7. الكولسترول: صفر 

كيف يتم استخدام القرفة ؟

يوجد العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من هذا النبات، ولهذا فمن البديهي أن تتعدد استخداماته، فغالباً ما يكون لكل فائدة استخدام معين للحصول عليها.

وتتعد طرق استخدام أو استهلاك القرفة، وتتمثل هذ الطرق فيما يلي:

  1. يمكن غلي أعواد القرفة أو شرب حليب الصوياوإضافة بعض العسل أو أي محلى آخر، للحصول على شراب دافئ وصحي، وهي مناسبة أساسا لفصل الشتاء.
  2. تعدبهار للمسخن حسب العادات الشرقية.
  3. يمكن إضافة القرفة للحم الضأن المشوي مع الباذنجان والزبيب.
  4. يمكن إضافتها مطحونة إلى أكلات الكاري.
  5. تعد ممتازة كمتبل لكعكة التفاح، دون القرفة لا تكون الكعكة بذات الميزة.
  6. تستخدم بجدارة في الكباب والكفتة أيضاً.

ما هي فوائد القرفة ؟

عزيزي القارئ.. الإجابة على هذا السؤال أكبر من أن تذكر بين سطور هذا المقال، بل دعونا نقول أن هناك فوائد لهذا النوع من الأعشاب لم يتم اكتشافها إلى الآن، أو أنها في الطرق إلى الاكتشاف.

ولكن هذا لا يمنع أن بإمكاننا عرض مجموعة من الفوائد العاملة للقرفة، كما سنذكر فوائدها لبعض الأمراض بشكل خاص.

وتتمثل الفوائد العامة للقرفة فيما يلي:

  1. منع تخثر الدم.
  2. تقلل الالتهابات وتكافح الجراثيم.
  3. تؤثر على الدماغ.
  4. غنية بالألياف والمعادن.
  5. التقليل من مستويات السكر.
  6. خسارة الوزن.

هذه الفوائد لا تمثل شيءً في جملة الفوائد التي يمكن الحصول عليها من هذا النبات، ولكن ما جعلنا نقتصر في ذكرها، أننا سنتحدث عن فوائد هذا العشب بالتفصيل فيما يأتي.

 

فوائد القرفة للرجال

ذكرنا أننا سنفصل هذه الفوائد، فهيا بنا لنفصل المجمل ونوضح المبهم، فللقرفة العديد من الفوائد التي يمكن أن ينجيها الرجال بشكل خاص.

حيث أنها تساعد الرجال في القضاء على بعض المشاكل الأكثر خطورة بالنسبة لهم، وتتمثل فوائدها بالنسبة للرجال فيما يلي:

  1. تقليل خطر الإصابة بالعقم

حيث تحتوي على مضادات للأكسدة، وتعتبر مصدر غني بمركبات البوليفينوليكالذي يلعب دورًا هامًا في تقليل الإجهاد التأكسدي، وخاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنةالمفرطة.

وبالتالي يمكن أن تساعد القرفة في تقليل خطر العقم، حيث أنه يعتبر من مضاعفات الإجهاد التأكسدي.

  1. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

من المعلوم أن فرص الإصابة بأمراض القلبلدى الرجال تزداد أكثر من النساء، ويمكن أن يساعد تناول هذا النوع من الأعشابعلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وكذلك الأوعية الدموية.

فالقرفة تقلل من مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، وبالتالي تعمل على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب.

كما أنها يمكن أن تساعد في تخفيض ضغط الدم، وهي مشكلات صحية تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.

  1. زيادة عدد الحيوانات المنوية

للقرفة العديد من الفوائد الجنسية لدى الرجال، حيث تعمل على زيادة الحيوانات المنوية، وتحسن الوظائف الجنسية لدى الرجال.

حيث أن مستخلص القرنفل قد يزيد من وزن الخصيتين والحويصلات المنوية، وبالتالي يمكن أن يزيد من مستويات التستوستيرون وعدد الحيوانات المنوية، مما يترتب عليه زيادة حركتها وجودتها.

فوائد القرفة للنساء

لا تعد القرفة من الأعشاب الأنانية التي قد تقتصر فائدتها على فئة دون أخرى، حيث تفيد النساء كما تفيد الرجال.

بل من فائدة هذه الأعشاب للنساء أضعاف فوائدها للرجال، دعونا نقول أن النساء أكثر حظاً ونفعاً من هذا النبات.

وتتمثل فوائد القرفة للنساء في عدة عناصر يمكن عرضها كما يلي:

  1. تنظم الدورة الشهرية وتساعد في إدرارها.
  2. تخفف من أوجاع الدورة الشهرية وما بعد الولادة، وسهل الولادة كونها مادة قابضة للرحم.
  3. تخفيض نسبة الكوليسترول السيء في الجسم.
  4. تدخل القرفة في غالبية خلطات التخلص من مشاكل البشرة وحب الشباب، لأنها مضاد حيوي معقم من الطراز الرفيع.
  5. تخفيف النمش والكلف خاصة عند النساء اللواتي يعانين من مشاكل البشرة بعد الولادة.
  6. تعمل على زيادة إفراز الأنسولين وتخفيض السكر في الدم (السكري من النوع الثاني).
  7. تقوي المفاصل، خاصة بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من هشاشة العظام وأمراض المفاصل.
  8. تنشط الذاكرة وتعزز التيقظ والإدراك، لذا ينصح بشربها في الصباح.
  9. تسرع عملية الأيض بشكل ملحوظ.
  10. تزيد إدرار حليب الأم، لذا فإنها المشروب المتعارف عليه في ضيافة ما بعد الولادة.
  11. تسهيل حدوث الحمل، خاصة إذا ما اجتمعت مع العسل، حيث يؤكد الكثير من الخبراء أن القرفة تمتلك خواص علاجية هائلة تمكنها من ذلك.

القرفة والحمل

قد تتساءل المرأة الحامل أو المقبلة على الحمل عن فوائد وأضرار القرفة بالنسبة لها، وهل تؤثر على الحمل أم لا، وكيف تتجنب أضرارها.

لذا سنتحدث بشيء من التفصيل عن هذه الأعشاب وعلاقتها بالحمل، حيث تتمثل فوائدها للحامل فيما يلي:

  1. مضاد أكسدة طبيعي يساعد المرأة على مقاومة الأمراض أثناء الحمل.
  2. مضاد طبيعي للالتهابات، ويساعد على تسكين الآلام.
  3. غنية بالعناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين سي.
  4. تساعد على خفض ضغط الدم بالنسبة للحامل.

وبجانب هذه الفوائد التي تجنيها الحامل من القرفة يوجد مجموعة أخرى من الأضرار المحتملة لها، ولذا لابد من توخي الحذر عند تناول هذه الأعشاب.

وتتمثل الأضرار الناتجة عن التناول المفرط للقرفة بالنسبة للنساء فيما يلي:

  1. منع تخثر الدم.
  2. عامل محفز للإجهاض.
  3. التأثير بشكل سلبي على سكر الدم.
  4. التأثير والتفاعل الخطير مع الأدوية والتقليل من فعاليتها.
  5. لا يعد زيت القرفة آمناً في الحمل.
  6. التسبب في إحداث الحساسية المزعجة.

عزيزتي.. إذا كنتِ تريدين تناول القرفة أثناء الحمل فيجب استشارة الطبيب المختص، وعدم تناول مكملات هذ العشب، ويتم تناوله بالهيئة المعروفة العادية، وكذلك لابد من التأكد أن هذا النبات قادم من مصدر موثوق.

فوائد القرفه للتخسيس

يوجد العديد من الفوائد لهذا النوع من الأعشاب فيما يخص التنحيف والقضاء على السمنة أو الحد منها، وذلك من الأمور الأكثر أهمية لدى كل من الرجال والنساء.

حيث يمكن أن يقلل هذا النبات من السمنة ويساعد على التخسيس من خلال عدة فوائد يمكن أن تتمثل فيما يلي:

  1. سبق أن أشرنا أنها تقلل من نقص السكر في الدم، وهذا في حد ذاته يساهم في إنقاص الوزن.
  2. تساهم في زيادة عمليات الأيض، وبالتالي يحتاج الجسم لطاقة أكبر للهضم لأن هذا النبات يعتبر بهار، وذلك يساعد في إنقاص الوزن.
  3. الاحتواء على كميات كبيرة من الألياف وبالتالي تزيد من الإحساس بالشبع.
  4. عندما يتم استعمالها كبهارات فإن ذلك يساهم في التخسيس، لإعطائها نكهة قوية وسعرات حرارية قليلة جداً.
  5. يمكن استخدامها للمساعدة في إنقاص الوزن من خلال اضافتها للأطعمة مثل الشوفان والفواكه والقهوة.

فوائد القرفة والليمون

يمكن من خلال ملعقة كبيرة من القرفة، وواحدة من خل التفاح، وأخرى من العسل، وواحدة من عصير الليمون، وكوب من الماء، الحصول على العديد من الفوائد.

حيث أن هذا المخلوط يسمى القرفة بالليمون، والذي يساعد في الحصول على فوائد عدة، ومن هذه الفوائد ما يلي:

  1. يحتويعلى مضادات أكسدة عديدة تساعد على الوقاية من العديد من السرطانات مثل سرطان الدم والقولون وغيرها.
  2. يساعد على تنظيم معدل السكر في الدم.
  3. تناول هذا المشروب يسهم في تنشيط الدورة الدموية.
  4. يساعد على الوقاية من فقر الدم.
  5. تناول المشروب في فصل الشتاء يعمل على تدفئة الجسم والتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي ومحاربة أمراض الشتاء كالبرد والانفلونزا.

فوائد القرفة والزنجبيل

سبق أن أشرنا أن للقرفة العديد من الفوائد، وكذلك يوجد العديد من الفوائد للزنجبيل، ولكن عندما يتم إضافة الزنجبيل والقرفة حينها تتضاعف الفوائد، وتكثر النتائج.

ولذا سنعرض فوائد مشروب الزنجبيل بالقرفة في مجموعة عناصر يمكن أن تتمثل فيما يلي:

  • تحسين وظيفة الدماغ.
  • معالجة الصداع النصفي.
  • يقوي الرغبة الجنسية.
  • معالجة الدّوار.
  • يعالج هذا المشروب الأحبار الصوتية.
  • معالجة نوبات القلق والتوتر.
  • تحسين عملية الهضم ومعالجة مشكلات الجهاز الهضمي.
  • التخلص من بعض المشاكل الصحية التي تحدث بالكلى.
  • علاج التهاب المفاصل والعضلات وتسكين الآلام.
  • علاج سرطان الرحم والقولون والأمعاء.
  • معالجة مرضى السكري من النوع الثاني.

ما هي أضرار تناول القرفة

لكل شيء مزاياه وعيوبه، ولا يوجد أي شيء يخلو من العيوب، وهذا يعد أمراً طبيعياً لا يستدعي التدليل عليه.

فعلى الرغم من تعدد فوائد القرفة إلا أن هناك بعض الأضرار المترتبة على الإفراط في تناولها، ولابد من الحرص الدائم لتجنب هذه العيوب، وتتمثل أضرار هذا النبات فيما يلي:

  1. تسبب أضرار الكبد.
  2. زيادة فرص الإصابة بالسرطان.
  3. تقرحات في الفم.
  4. خفض مستوى السكر في الدم.
  5. مشاكل في التنفس.
  6. التفاعل مع بعض الأدوية والتقليل من تأثيرها.

عزيزي القارئ.. تتعدد وتتنوع فوائد القرفة، ويمكن أن تساهم في التخلص من بعض الأمراض الخطيرة، فقد أثبتت فعاليتها في العديد من جوانب التي لا يمكن حصرها.

ولكن يجب أن نكون أكثر حرصاً عند تناولها خاصة فيما يتعلق بالكمية المستخدمة منها، فاحرص دائماً على استشارة الطبيب ومراجعة كل خطوة تود تنفيذها.


المراجع:

https://thewholeu.uw.edu/2016/03/03/is-cinnamon-good-for-you/

https://www.healthline.com/nutrition/ceylon-vs-cassia-cinnamon

https://www.rxlist.com/cassia_cinnamon/supplements.htm

http://journal.waocp.org/?sid=Entrez:PubMed&id=pmid:18260732&key=2007.8.4.578

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665015/

 

كلمات مفتاحية

أعشاب الزنجبيل الضعف الجنسى القرفة توابل مشروبات صحية
إنّ محتوى موقع "دكتور تواصل" هو محتوى استرشادي فقط؛ لذا فإن المعلومات التي يقدمها لك ليست بديلًا عن استشارة الطبيب كما أنها على مسؤولية أصحابها من الأطباء والباحثين والمصادر المعتمدة.



يوتيوب دكتور تواصل

تخلص من الكسل في الصيام.. روشته غذائية للنشاط والحيوية في شهر رمضان

تخلص من الكسل في الصيام.. روشته غذائية للنشاط والحيوية في شهر رمضان}

نصائح لمرضى آلام المفاصل والروماتيزم والروماتويد في رمضان

نصائح لمرضى آلام المفاصل والروماتيزم والروماتويد في رمضان}

كيفية التعامل مع مرض السكر خلال شهر رمضان من خلال تغذية صحية سليمة؟ 

كيفية التعامل مع مرض السكر خلال شهر رمضان من خلال تغذية صحية سليمة؟ }

روشته غذائية للحامل في شهر رمضان لصحتك وصحة طفلك

روشته غذائية للحامل في شهر رمضان لصحتك وصحة طفلك}