تعد الكاكا واحدة من أشهر الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تعمل على تعزيز صحة الجسم والجهاز المناعي, كما أنها غنية بمضادات الأكسدة ومنها الفلافونويد التي لها دور قوي في التقليل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية, فما هي فوائد الكاكا؟
فوائد الكاكا
لفاكهة الكاكا فوائد مذهلة تعود بالنفع على الصحة العامة للجسم, نذكر أهمها بين سطور هذا المقال
فوائد الكاكا للرجال
لا يقتصر استعمال الكاكا كونها تتمتع بالمذاق الرائع فحسب, بل ذهب فريق من الأطباء إلى أن فاكهة الكاكا تحتوي على منشطات علاجية وجنسية عالية الجودة تزيد من القدرة الجنسية للرجال, بالإضافة إلى أنها تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم, كما تجدر الاشارة إلى أنها تساعد على انتاج الحيوانات المنوية بشكل ممتاز, وقد وثبت أن الكاكا تساعد بشكل كبير في علاج حالات الضعف الجنسى وضعف الانتصاب عند الرجال, يذكر أن فاكهة الكاكا تعمل على تنشيط الدورة الدموية للجسم مما يكون له أثراً جيداً في تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم ومنها الأعضاء التناسلية, إلى جانب هذا فإن تناولها باستمرار يعالج مشاكل ضعف الانتصاب وسرعة القذف التي تؤرق الكثير من الرجال
فوائد الكاكا للحامل
ننصح الحوامل بتناول الكاكاو بانتظام للحصول على صحة جيدة لكي ولجنينك
فيما يلي 6 فوائد للكامل بالنسبة للحامل
المساعدة على نمو الجنين
مقوي لعظام وأسنان الجنين
تنظيم السكري الخاص بالمرأة أثناء الحمل
تخلص الجسم من السموم التي تعاني من الحامل
الوقاية من حصوات الكلى
تخفف من ضغط الدم المرتفع الذي تعاني منه المرأة الحامل
فوائد الكاكا للتخسيس
يحتوي نبات الكاكا على نسبة منخفضة جداً من السعرات الحرارية مما يساعد على التقليل من الوزن الزائد, فضلاً عن كونها غنية بالألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع ولفترات طويلة, كما أنها تحتوي على مقدار منخفض من الدهور الأمر الذي يؤدي إلى فقدان الوزن, ومن الجدير بالذكر أنها تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء وبالتالي تحسن من عملية الأيض, ويمكن القول إلى أنها لا تحتوي على نسبة تذكر من الصوديوم مما يجعلها تحمي من اختزان الجسم للماء والملح.
فوائد الكاكا في علاج ضغط الدم
بالإضافة إلى أن للكاكا مذاقاً حلوة فإنها أيضاً مفيدة وإلى حد كبير لمرضى ضغط الدم المرتفع من خلال توسيع الأوعية الدموية واسترخاء العضلات في الجسم, نتيجة لاحتوائها على نسبة عالية من الفلافونويد فإن من فوائد الكاكا أن لها تأثير على خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار أيضاً, كما أنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم المفيد في توازن ضغط الدم، كما يوجد بها نسبة منخفضة من الصوديوم، تمنع الإصابة بفرط البوتاسيوم والصوديوم في الدم.
فوائد الكاكا في تقوية الجهاز المناعي للجسم
أكدت بعض الدراسات أن نبات الكاكا يحتوى على فيتامين سي الذي يعزز من تقوية الجهاز المناعي في الجسم, ويزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تعتبر خط الدفاع الأساسي في الجسم ضد الأجسام الغريبة سواء البكتيرية، أو الفيروسية, بالإضافة إلى أنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي
فوائد الكاكا للوقاية من أمراض السرطان
كما قلنا بين سطور هذا المقال أن نبات الكاكا يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من أمراض السرطان, إلى جانب هذا فإنها غنية بفيتامين أ الأمر الذي ساعد كثيراً في محاربة مختلف أنواع السرطانات, وما زال هناك العديد من الدراسات التي تبحث أكثر حول دور وفوائد الكاكا في محاربة السرطان
فوائد الكاكا للبشرة
الكاكا من النباتات التي تدخل في صناعة مستحضرات العناية بالبشرة بفضل احتوائها على فيتامين سي وفيتامين أ, كما أنها تساعد على ازالة الأتربة والزيوت التي تتراكم على البشرة, بالإضافة إلى أن تناولها يقلل من التجاعيد التي تظهر على البشرة, كما أن لها دوراً فعالاً في تفتيح البشرة حيث أنها تحمي من التعرض لأشعة الشمس
القيمة الغذائية لفاكهة الكاكا
عزيزي القارئ كما قلنا سابقاً أن نبات الكاكا يحتوي على كمية منخفضة من السعرات الحرارية لذلك فهي تستخدم في التخسيس وفقدان الوزن, إلا أن القيمة الغذائية فيها عالية جداً حيث أنها تعد غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان مثل الفوسفور والكالسيوم بالإضافة إلى الفيتامينات ك فيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين ج, كما أنه وبصفة عامة فإن 100 جراماً من الكاكا يحتوي على 66 جراماً من فيتامين سي و 27 مجم من الكالسيوم و 26 مجم من الفوسفور و 310 من البوتاسيوم بالإضافة إلى 2.50 مجم من الحديد
نصائح عند تناول فاكهة الكاكا
يجب غسل الكاكا جيداً قبل استعمالها للتخلص من الجراثيم والأتربة الموجودة عليها
عند تناولها لابد من التخلص من القشرة الخارجية حتى تتجنب الإصابة بعسر الهضم
تجنب الإفراط في تناولها حتى لا تسبب الكثير من الأمراض
أضرار الكاكا
عزيزي القارئ نستطيع القول بأنه ليس لفاكهة الكاكا أضراراً كثيرة إلا أن الإفراط في تناولها قد يسبب عدة أضرار نذكر منها مايلي:
قد تسبب الحساسية لبعض الأشخاص ولكن نادراً حدوثها
قد يؤثر تناولها على الأشخاص المصابين بانخفاض ضغط الدم
يوصي بعض الأطباء مرضاهم المقبلون على العمليات الجراحية بتجنب فاكهة الكاكا قبل أسبوعين على الأقل من إجراء العملية
تعمل على زيادة معدل السكر في الدم نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من سكر الجلوكوز
الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى إصابة الجهاز الهضمي بمشاكل وعيوب مختلفة مثل الإمساك والتلبك المعوي.
