فوليك أسيد.. فوائد لا تستغني عنها النساء في الحمل والبشرة والشعر والصحة

فوليك أسيد صاحب الأدوار الأكثر فاعلية لإنتاج خلايا الدم الحمراء، فهو أحد أنواع فيتامين ب الذي يلعب دوراً هاما في إنتاج خلايا جديدة في الجسم، فما هي أهم فوائد فوليك أسيد

ما هو فوليك أسيد؟

إن فوليك أسيد هو أحد الفيتامينات المعقدة، التي يطلق عليها حمض الفوليك، والفولاسين، وحامض الجلوتاميك، بالإضافة إلى الأسماء الأخرى..

وتكمن أهميته العظمى في المساعدة على نمو الحبل الشوكي والمخ للجنين، نظرا لدوره في إنتاج بعض المكونات الكيميائية الأساسية في الجهاز العصبي، مثل: النورابينفرين، والسيروتونين.

فوائد فوليك أسيد

يسرد لكم دكتور تواصل أهم الفوائد التي يتميز بها فوليك أسيد:

أولاً: فوائد فوليك أسيد للحامل

يساعد تناول الحامل لحمض الفوليك على حماية الأجنة من التشوهات الخلقية.. فما حقيقة ذلك؟

الإجابة: إن العلاقة بين حمض الفوليك وبين الحمل علاقة وطيدة للغاية، فتناول حمض الفوليك بانتظام قبل الحمل وخلاله، ستقي الجنين من العيوب الخلقية التي يمكن أن يتعرض لها، وأبرزها فيما يلي:-

8 فوائد يتميز بهم فوليك أسيد للحامل

1- فوليك أسيد يحمي الجنين من الإصابة مثل: الشق الشوكي، الذي يعد تشوها خلقيا يتعطل فيه نمو بعض الفقرات، مما يؤدي إلى بروز النخاع الشوكي.

2- فوليك أسيد يعمل على حماية الجنين من الإصابة بالشفة المشقوقة، الذي يعد من العيوب الخلقية الشائعة.

3- فوليك أسيد يمنع ولادة جنين بوزن أقل من المعدل الطبيعي، وحمايته من ضعف النمو، بالإضافة إلى مكافحة الإجهاض داخل الرحم.

4- فوليك أسيد يمنع التعرض للولادة المبكرة، وبعض مضاعفات الحمل، مثل: الزهايمر، أو أمراض القلب، أو السكتة الدماغية.

5- فوليك أسيد يعمل على منع الإصابة بفقر الدم عند المرأة الحامل.

6- فوليك أسيد يحمي من تعرض الحامل من الإصابة بالعصبية والاكتئاب.

7- فوليك أسيد يسد احتياجات الحامل وطفلها خلال فترة الحمل.

8- فوليك أسيد يمنع الإصابة بانعدام الدماغ وهي حالة مرضية كثيرة الانتشار، حيث لا يكتمل فيها نمو أجزاء كبيرة من الدماغ.

ثانيا: فوائد فوليك أسيد للشعر

“وداعا للتساقط” عبارة كتبتها إحدى السيدات اللاتي يعانين من تساقط الشعر.. فهل سمعت عزيزتي مسبقا عن فوائد حمض الفوليك للشعر؟

فوائد فوليك أسيد للشعر تشمل ما يلي:-

1- ذكرت إحدى الدراسات الطبية أن حمض فوليك أسيد يساعد بشكل جدي في علاج مشكلة تساقط الشعر، ليس هذا فحسب، بل يزيد من نموه أيضا.

وذلك نظرا لكونه يعمل على تجديد بصيلات الشعر، ويضمن وصول الأوكسجين والعناصر الغذائية لفروة الرأس والخلايا المسؤولة عن تكثيف الشعر.

2- فوليك أسيد يحسن من حيوية الشعر، ويجعله أكثر لمعاناً وجمالا، نظرا لاحتوائه على الفيتامينات والدهون اللازمة لتحسين نوعية الشعر.

3- فوليك أسيد يدعم إنتاج الميلانين، الذي يمنع ظهور الشيب في الشعر، كما يعمل على زيادة البروتينات مما يساعد الشعر في الحفاظ على لونه.

4- فوليك أسيد يمنع ظهور علامات الشيب المبكر.

5- فوليك أسيد يقلل من ظهور حالات الثعلبة عند الكثيرين.

ثالثا: فوائد فوليك أسيد للجسم بشكل عام

كشفت الدراسات الحديثة أن فوليك أسيد يتميز بالعديد من الفوائد العامة للجسم.. فما هي؟

لحمض الفوليك 9 فوائد نذكرها فيما يلي:-

1- يحافظ على عملية الهضم المتوازنة في الجسم.
2- يعمل على توزيع كمية الحديد التي تدخل إلى الجسم بشكل مناسب.
3- يقي الجسم من خطر الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم.
4- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان الذي يصيب الجهاز الهضمي، مثل: سرطان القولون.
5- يحمي الجلد من مرض البهاق والمساهمة في علاجه.
6- يقوي بصيلات الشعر ويعزز من نموه.
7- يعزز من مناعة الجسم من خلال وتكوين خلايا الدم البيضاء والحمراء.
8- يقوم بحماية القلب من خطر الجلطات والسكتات القلبية المفاجئة.
9- يحافظ على صحة الدماغ والحماية من خطر الإصابة بالزهايمر؛ قدرته على تقليل الاكتئاب وتقوية الذاكرة.

أضرار حمض الفوليك

رغم أن حمض الفوليك يعد آمنًا بشكل كبير، إلا أن الإفراط في استخدامه يتسبب بمجموعة من المضاعفات الصحية والأضرار المحتملة، فما هي أضرار حمض الفوليك تحديدًا؟

تشمل أضرار حمض الفوليك ما يلي:-

1. فوليك أسيد له بعض التفاعلات السلبية مع بعض من الأدوية.
2. فوليك أسيد يمكن أن يرفع فرص الإصابة ببعض الأمراض.
3. فوليك أسيد يعمل على تفاقم بعض الحالات والمشكلات الصحية كالملاريا.
4. الإفراط في فوليك أسيد قد يؤخر نمو الدماغ لدى الأطفال.