فوائد مشروب الشعير الغازي أبرزها يعزز من صحة القلب ومفيد لمرضى السكري

فوائد مشروب الشعير الغازي أبرزها يعزز من صحة القلب ومفيد لمرضى السكري

لا أحد يستطيع إنكار فوائد مشروب الشعير الغازي للصحة العامة للجسم، هيا بنا نتعرف عليها بالتفصيل  

ما هو الشعير

تعد حبوب الشعير من المحاصيل التي تزرع في جميع بلدان العالم تقريباً، كما تأتي في المركز الرابع من حيث إنتاج محاصيل الحبوب على مستوى العالم، كما يستخدمه الإنسان والحيوان على حد سواء، كما يوجد منه أنواع تظهر في فصل الصيف وأخرى في الشتاء ويزرع في الأماكن ذات المناخ البارد أو الجاف

فوائد مشروب الشعير الغازي

تتعدد فوائد مشروب الشعير الغازي، نذكر أبرزها فيما يلي

أولاً: مفيد لصحة الشعر

يحتوي ماء الشعير على بعض من العناصر الغذائية المهمة جداً للشعر مثل الفيتامينات والكربوهيدرات والألياف ومضادات الأكسدة، فيما يلي أبرز الفوائد التي يحققها مشروب الشعير الغازي للشعر:

  • يقاوم تساقط الشعر بفضل احتوائه على الفيتامين والنحاس وبعض المعادن التي تحارب فقر الدم 
  • يحفز نمو الشعر بفضل احتوائه على فيتامين ب
  • إستعادة لون الشعر الأصلي
  • يحافظ على مرونة الشعر
  • تحسين صحة الشعر
  • علاج الشعر الباهت

وصفة الشعير للعناية بالشعر

نقوم بغلي لتراً من الماء ونضيف إليه كوباً من الشعير ونتركه منقوعاً حتى يبرد، ثم نقوم .بغسل الشعر به ونتركه على الشعر لمدة نصف ساعة، ثم نغسله بالماء الفاتر والشامبو

ثانياً: يمنع تكون حصوات الكلى

حصوات الكلي تحدث نتيجة تراكم البلورات في الكليتين التي لا تخرج في عملية التبول الطبيعي، لكن تناول ماء الشعير يمنع تراكم هذه البلورات وبالتالي يمنع تكوّن الحصوات، كما أن مشروب الشعير مهم جداً لعلاج الالتهابات التي تصيب المثانة والجهاز البولي لذلك .من الأفضل تناول مشروب الشعير يومياً للتخلص من هذه الالتهابات

ثالثاً: مفيد لمرضى السكري 

 كما قلنا بين سطور هذا المقال أن مشروب الشعير يحتوي على الألياف التي تساعد على خفض نسبة السكر في الدم، لذلك يفضل بالنسبة للأشخاص المصابين بالسكري تناول مشروب الشعير بعد تناول الطعام للمساعدة على خفض نسبة السكر في .الدم

رابعاً: خفض خطر الإصابة بالسرطان

كما قلنا أن ماء الشعير الغازي تحتوي على الألياف والمعادن الهامة التي تساعد على الوقاية من الأمراض  السرطانية، كما تجدر الإشارة إلى أن ماء الشعير تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على الحماية من الإصابة بالخلايا السرطانية.

خامساً: التخلص من الوزن الزائد

من أهم فوائد مشروب الشعير أنه يساعد على التخلص من الوزن، لكن بشرط أن يتم اتباع نظاماً غذائياً بجانبه، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، كما أنه يجعل الفرد يشعر بالامتلاء عند تناوله، حيث أن عملية الهضم تتم ببطء، إلى جانب هذا فإنه يزود الجسم بالماء ويقلل من الوجبات الخفيفة التي يتم تناولها بين الوجبات الرئيسية.

سادساً: مفيد للحامل

من أهم فوائد مشروب الشعير للحامل أنه يساعد على التخفيف من انتفاخ القدمين، لكن لابد من استشارة الطبيب قبل تناوله، كما أن الشعير النيئ أو المطبوخ لا ينصح بتناوله لأنه قد يؤدي إلى بعض المضاعفات

سابعاً: يقلل نسبة الكوليسترول في الدم

يعتبر مشروب الشعير الغازي من المشروبات المفيدة جداً في التقليل من معدل الكوليسترول داخل جسم الإنسان، حيث أن هذا المشروب غني بالألياف، بالإضافة إلى أن هذه الألياف التي يحتوي عليها تحول دون استخلاص الكوليسترول من الأكل داخل الأمعاء والمعدة

ثامناً: يعزز من صحة القلب

إن تناول مشروب الشعير الغازي يؤدي إلى المحافظة على صحة القلب، بفضل احتوائه على الألياف الغذائية وحمض الفوليك وفيتامين ب6، كما تجدر الإشارة إلى أن هذه الألياف تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم وبالتالي يحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب.

اضرار مشروب الشعير الغازي

على الرغم من فوائد مشروب الشعير الهائلة للجسم إلا أنه له بعضاً من الأضرار المحتملة لابد أن نتعرف عليها تجنباً لحدوث مضاعفات قد تؤثر على الصحة العامة للجسم  نذكر أهمها فيما يلي:

ماء الشعير قد يسبب الغازات بالجسم

بفضل احتواء الشعير على الألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي تسبب غازات في الأمعاء،  لذا يجب عدم الإفراط في تناول ماء الشعير لمنع تكون الغازات في المعدة.

قد يؤدي إلى حدوث مشاكل في المعدة

من اضرار شراب الشعير أنه لا ينجم اضطراب المعدة فقط من الاستهلاك له ، ولكن أيضًا بسبب تفاعله مع بعض الأدوية ، في كلتا الحالتين ، يمكن أن يحدث تهيج في المعدة مع أعراض بسيطة إلى كبيرة مثل الألم والتشنجات والانتفاخ وأحيانًا ألم الأمعاء أو الإسهال.

قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك

من الأضرار المحتملة التي قد يسببها الإفراط في تناول ماء الشعير هو الإمساك ، لذا لابد من استشارة الطبيب إذا استمرت المشكلة لأكثر من أسبوع حتى لا تتحول إلى الإمساك المزمن.

من المحتمل أن يسبب الحساسية

إذا كنت تعاني من الحساسية من وقت قريب فيجب عليك توخي الحذر لأن الإفراط في .تناول شراب الشعير قد يؤدي إلى الإصابة بالحساسية 

انخفاض نسبة السكر في الدم

تناول كميات كبيرة من مشروب الشعير يتسبب في تقليل كمية السكر في مجرى الدم إلى حد كبير، إذا انخفض مستوى السكر أقل من المعدل الطبيعي، فسوف تصاب بنقص السكر في الدم.

المصادر

Beta-glucan-enriched pasta boosts good gut bacteria, reduces bad cholesterol

Barley For Babies – Everything You Need To Know

9 Impressive Health Benefits of Barley
2005-2021 Healthline Media a Red Ventures Company. All rights reserved

Barley Tea Benefits and Side Effects

2021 About, Inc. (Dotdash) — All rights reserved

 

كلمات مفتاحية

الشعير الشعير الغازي مشروب الشعير
إنّ محتوى موقع "دكتور تواصل" هو محتوى استرشادي فقط؛ لذا فإن المعلومات التي يقدمها لك ليست بديلًا عن استشارة الطبيب كما أنها على مسؤولية أصحابها من الأطباء والباحثين والمصادر المعتمدة.



يوتيوب دكتور تواصل

نصائح غذائية في العيد.. نصائح لتناول الكعك والبسكويت والفسيخ والرنجة والملوحة

نصائح غذائية في العيد.. نصائح لتناول الكعك والبسكويت والفسيخ والرنجة والملوحة}

تخوفات الطب النفسي من ليلة الوقفة أو ليلة العيد بعد انقضاء رمضان

تخوفات الطب النفسي من ليلة الوقفة أو ليلة العيد بعد انقضاء رمضان}

صحتك بعد رمضان.. نصائح في التغذية والحيوية والتخلص من الآلام

صحتك بعد رمضان.. نصائح في التغذية والحيوية والتخلص من الآلام}

تخلص من الكسل في الصيام.. روشته غذائية للنشاط والحيوية في شهر رمضان

تخلص من الكسل في الصيام.. روشته غذائية للنشاط والحيوية في شهر رمضان}