فيتامين "د".. دراسات جديدة حول فوائده في فصل الشتاء ومواجهة كورونا

فيتامين "د" ودراسات جديدة حول فوائده في فصل الشتاء ومواجهة كورونا

فيتامين "د".. هو الفيتامين الذي لا تتوقف الدراسات حوله، ليل نهار، ولا تنتهي مفاجآته وعجائبه.

فالفيتامين المشهور يتسبب في أعراض عديدة، منها الاكتئاب وأمراض العظام، وضعف المناعة ضد فيروس كورونا، وذلك كما يزعم الأطباء والدراسات الحديثة.

عزيزي القارئ:

دعنا في هذا التقرير من دكتور تواصل نسرد لكم

أحدث الأبحاث الطبية حول هذا الفيتامين؛ خاصة في هذا التوقيت حيث توقيت فصل الشتاء وانتشار الإنفلونزا وبدء موجة أخرى من فيروس كورونا تبدأ في الانتشار حول العالم.:

فيتامين "د" في مواجهة فيروس كورونا المستجد

يبدو أن هناك إجماعًا بين الباحثين وخبراء الطب حول أهميته لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا المستجد.

وكشف الباحثون أن أكثر من 80% من دراسة أجريت على 216 مريضًا مصابًا بكورونا واستدعت حالتهم دخول المستشفى أنهم مصابون بنقص فيتامين "د".

جاءت هذه النتائج وفقًا لدراسة أجريت في مستشفى جامعة "ماركي دي فالديسيلا"، ونشرت نتائجها في مجلة طب الغدد الصماء والتمثيل الغذائي.

وأشارت الدراسة أن نقص فيتامين (د) يؤثر بشكل قوي فيما يتعلق بأمراض جهاز المناعة والالتهابات في الجسم.

يُشار إلى أن دراسة أجريت في إيطاليا - في أغسطس الماضي - كشفت أن نحو 42 % من مصابي كورونا، والذين عانوا من نقص كبير فيه قد ماتوا بعد عشرة أيام.

بينما مات 5% فقط من المصابين بكورونا ممن يمتلكون مستويات جيدة من فيتامين (د).
وعلى عكس ما يكون شائعًا، لفتت الدراسة إلى أن النساء يمتلكون مستويات فيتامين "د" أكبر من الرجال المصابين بفيروس كورونا المستجد.

إذاً عزيزي القارئ – وحسب هذه الدراسة- هناك حاجة ملحة لامتلاك جسمك مستويات كافية من فيتامين "د"، وذلك لدور فيتامين "د" في مواجهة ومجابهة فيروس كورونا

فقد قال أحد مشاركي الدراسة، د. خوسيه ل. هيرنانديز

إنه ما يزال يوصي بالمكملات الغذائية للمرضى الذين يعانون من نقص فيتامين "د"

وأضاف: "يجب التوصية بعلاج فيتامين (د) لدى مرضى "كوفيد –19"،

الذين يعانون من انخفاض مستوياته في الدم

لأن هذا النهج قد تكون له آثار مفيدة في كل من الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز المناعي".

في المقابل حذر خبراء آخرون أن الأمر يحتاج للمزيد من الدراسة والتقصي فقد قالت إحدى الخبراء وهي كارولين غريغ، لصحيفة Times of India: "على الرغم من وجود بعض الأدلة على أن نقصه مرتبط بعدوى الجهاز التنفسي الحادة، إلا أنه لا يوجد حاليا دليل كاف عليه كعلاج لـ "كوفيد-19"

ويجب تجنب الإفراط في تناول المكملات لأنه قد يكون ضارًا".

فيتامين "د" في مواجهة أمراض الشتاء

وفقًا لدراسة نشرت نتائجها في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، تم فيها فحص فيتامين (د) لدى أطفال المدارس، ظهر أن تناول فيتامين (د3) خلال موسم الشتاء، عمل على تقليل إصابة الأطفال بالإصابة بعدوى الجهاز التنفسي كنزلات البرد والإنفلونزا.

فيتامين "د" يحارب الاكتئاب

ففي نفس الدراسة السابقة والتي نشرت نتائجها في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب

ظهر أن هذا الفيتامين يساعد في علاج أعراض الاكتئاب.

يُشار إلى أن دراسات أخرى نشرت نتائجها في مجلة الطب النفسي، كشفت أن المصابين بالاكتئاب يعانون من مستويات منخفضة من هذا الفيتامين).

خبراء يكشفون حديثا عن أطعمة غنية بفيتامين (د) .. يمكنك تناولها

كشفت معالجة التغذية في بيو كولت، كيم بلازا، أهمية هذا الفيتامين)

وأوصت بالحصول عليه من أشعة الشمس، مشيرة بالقول: "لسوء الحظ، هناك عدد محدود فقط من الأطعمة التي تحتوي عليه بشكل طبيعي )".

ولكنها أضافت بأن المصادر الجيدة للحصول عليه تكمن في الأسماك وصفار البيض ومخلفاته مثل الكبد".

بينما قالت خبيرة التغذية كلاريسا لينهير: "يمكن للطعام أن يزيد من مستوياته - يوجد في البيض ومنتجات الألبان والسردين والسلمون".
وأضافت: "منتجات الألبان غنية بالكالسيوم

وهذا هو السبب في أن النظام الغذائي الذي يشتمل على الحليب والجبن والقشدة

يمكن أن يساعد في ضمان قوة العظام - أحد مشروباتي الغنية بالكالسيوم والطبيعية والعضوية هو طريقة رائعة لزيادة مستويات الكالسيوم

ولكن إذا كنت لا تأكل منتجات الألبان لأي سبب من الأسباب

فإن الخضروات الورقية ومنتجات الصويا والمكسرات والبذور وحليب الجوز كلها

تحتوي على الكالسيوم".