دراسة جديدة: قيلولة النهار تحميكم من أمراض القلب | دكتور تواصل

دراسة جديدة: قيلولة النهار تحميكم من أمراض القلب | دكتور تواصل

كشفت دراسة حديثة من أن قيلولة النهار لمرة أو مرتين في الأسبوع قد تقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.

أجرى هذه الدراسة باحثون من مستشفى لوزان الجامعي بسويسرا ونشرت نتائجها  في مجلة الجمعية البريطانية لأمراض القلب والأوعية الدموية "هارت"، حيث ربطت الدراسة بين القيلولة وتكرارها ومدتها، وبين مضاعفات أمراض القلب والأوعية الدموية.

وقد توصلوا إلى هذه النتائج بعد تتبع فريق البحث لـ 3446 شخصًا تختلف أعمارهم بين 35 و75 عامًا وذلك لمدة تزيد عن 5 سنوات، واكتشف الباحثون أن الذين قضوا قيلولة لمرة أو مرتين في الأسبوع، لمدة تتراوح من 5 دقائق إلى ساعة، كانوا أقل عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، من أولئك الذين لم يستغرقوا في قيلولة على الإطلاق بنسبة 48٪. في حين لم يتوصل باحثو الدراسة إلى  أي ارتباط مع عدد مرات أكبر أو مدة قيلولة أطول.

ُيذكر أن هذه الدراسة ليست الأولى من نوعها عن فوائد القيلولة، بل سبقها الكثير من الدراسات والأبحاث التي تحث على القيلولة أثناء النهار لما لها من فوائد كبيرة إيجابية على صحة الإنسان، فهي تساعد في خفض ضغط الدم، وتساعد على الاسترخاء، وتقلل من التوتر، وتحسن المزاج العام، وتنشط الذاكرة، وتعزز صحة الجهاز العصبي، وتحميه من الخرف، كما أنها تنشط عمل الدماغ بعدها.

كلمات مفتاحية

الدماغ القلب القيلولة دراسة
إنّ محتوى موقع "دكتور تواصل" هو محتوى استرشادي فقط؛ لذا فإن المعلومات التي يقدمها لك ليست بديلًا عن استشارة الطبيب كما أنها على مسؤولية أصحابها من الأطباء والباحثين والمصادر المعتمدة.



يوتيوب دكتور تواصل

نصائح غذائية في العيد.. نصائح لتناول الكعك والبسكويت والفسيخ والرنجة والملوحة

نصائح غذائية في العيد.. نصائح لتناول الكعك والبسكويت والفسيخ والرنجة والملوحة}

تخوفات الطب النفسي من ليلة الوقفة أو ليلة العيد بعد انقضاء رمضان

تخوفات الطب النفسي من ليلة الوقفة أو ليلة العيد بعد انقضاء رمضان}

صحتك بعد رمضان.. نصائح في التغذية والحيوية والتخلص من الآلام

صحتك بعد رمضان.. نصائح في التغذية والحيوية والتخلص من الآلام}

تخلص من الكسل في الصيام.. روشته غذائية للنشاط والحيوية في شهر رمضان

تخلص من الكسل في الصيام.. روشته غذائية للنشاط والحيوية في شهر رمضان}