مرض ارتفاع ضغط الدم – القاتل الصامت

دكتور تواصل موسوعه من المقالات الطبية

محتويات المقال

مرض ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو أحد أمراض الأوعية الدموية واسعة الانتشار وهو مرض مزمن قد يظهر كعرض ثانوي بسبب أمراض أخري مثل السمنة ومرض السكر ومشاكل الغدة الدرقية أو مشاكل الكلي ولكن النسبة الأكبر من الإصابة بالمرض تكون غير معروفة السبب !!!

ضغط الدم

هو قوة دفع الدم لجدران الأوعية الدموية أثناء عملية انقباض وانبساط عضلة القلب .

وعلي ذلك يمكن تعريف مرض ارتفاع ضغط الدم علي أنه :-

زيادة القوة التي يبذلها الدم علي السطح الداخلي للشرايين عند ضخه خلال الجهاز الدوري.

ماذا تعني قراءات ضغط الدم

يتم قياس ضغط الدم بجهاز يسمي

Sphygmomanometer

ويعبر عن ضغط الدم برقمين :-

الرقم العلوي وهو ضغط الدم عند انقباض القلب ويسمي ضغط الدم الانقباضي Systolic Pressure .
الرقم السفلي هو ضغط الدم عند انبساط القلب ويسمي ضغط الدم الانبساطي Diastolic Pressure .

معدل ضغط الدم الطبيعي هو 80120 مم زئبق .

فئات ارتفاع ضغط الدم :-

مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم :- Prehypertension

وفي هذه المرحلة لا يكون الشخص مصاب بارتفاع ضغط الدم ولكنه يكون من الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة .

وتتراوح قراءة الجهاز … من 80/120 الي 89/139 .

ومن الجدير بالذكر أن هذه الفئة هي الأسهل في العلاج حيث يكتفي فيها بالعلاج الغذائي ولا يحتاج المريض إلي علاج دوائي .

المرحلة الأولي من ارتفاع ضغط الدم :- Moderate Hypertension

وهنا تتراوح قراءة الجهاز ما بين 90140 إلي 99159 .

وهذه المرحلة يقوم فيها الطبيب بوصف علاج دوائي أحياناً بجانب العلاج الغذائي .

المرحلة الثانية لارتفاع ضغط الدم :- High hypertension

وهنا تكون قراءة الجهاز أعلي من 100160 .

وتعد هذه أخطر مراحل ضغط الدم وهنا يلزم الأشراف الطبي ويقوم الطبيب بوصف علاج دوائي الزامي بجانب الالتزام بنظام غذائي خاص بمرضى الضغط المرتفع .

أسباب ارتفاع ضغط الدم

كما ذكرنا مسبقاً فأن النسبة الأعلى من المصابين بضغط الدم المرتفع يصابوا به لأسباب غير معروفة ولكن يوجد عدد من العوامل التي وبلا شك تزيد احتمال أصابتك بضغط الدم المرتفع .

فما هي هذه العوامل ؟؟

التدخين :-

يتسبب التدخين في إجهاد عضلة القلب مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع مستوي دهون الدم والكوليسترول:-

حيث يتسبب ذلك علي المدي البعيد في انسداد الشرايين وبالتالي انخفاض قطرها ومن ثم ارتفاع ضغط الدم .

الإصابة بمرض السكر :-

وذلك لأن ارتفاع مستوي السكر في الدم يزيد من حجم الدم حيث تقوم جزيئات الجلوكوز بتغيير الضغط الأسموزي .

الجنس :-

فالرجال أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من النساء ولكن ترتفع احتمالية الاصابة عند النساء بعد سن اليأس .

الوراثة :-

تزيد احتمالية الاصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم عند وجود تاريخ عائلي للإصابة بالمرض .

السمنة :-

هناك علاقة قوية بين الاصابة بارتفاع ضغط الدم والسمنة .

العادات الغذائية الغير صحية:-

مثل الأفراط في تناول الأغذية الغنية بالصوديوم والأطعمة الدسمة والدهنية والطعام المصنع والمعلب .

أعراض ارتفاع ضغط الدم

يسمي مرض ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت وذلك لأن معظم المصابين لا تظهر عليهم اي أعراض لذلك ننصح بمتابعة وقياس ضغط الدم بصورة دورية .

والبعض الأخر تظهر عليهم أعراض مثل :-

الصداع الشديد .
الدوار .
ضيق التنفس .
ألم في الصدر .
زيادة ضربات القلب .
والنزيف من الأنف أحياناً .

نصائح وارشادات للوقاية والعلاج من ارتفاع ضغط الدم

المحافظة علي الوزن المناسب والعمل علي خفض الوزن في حالة الإصابة بالسمنة طبقاً لمنظمة الصحة العالمية كل 5 كيلوجرامات يفقدها وزن الجسم يمكن أن تخفض ضغط الدم الانقباضي بما يتراوح بين نقطتين و10 نقاط .
ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة 4 مرات في الأسبوع بمعدل 20 دقيقة علي الأقل .
الامتناع عن التدخين وتناول الكحوليات .
اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم واستبدال ملح الطعام بالليمون والبهارات والابتعاد عن اللحوم المصنعة والمعلبات .
الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم .
خفض تناول الدهون وبالأخص الدهون المشبعة و المهدرجة .
استخدام الأدوية بانتظام تحت اشراف طبي .

اسباب الصداع المستمر

ما هي اسباب الصداع المستمر ؟

يُعد من أكثر الأشياء المزعجة للشخص أن يُعاني من صداع لا يخف مع مرور الوقت، فـ ما هي اسباب الصداع المستمر وطرق العلاج الصداع المستمر الصداع المستمر أو الصداع المزمن هو الصداع الذي يستمر لحوالي 15 يوم في الشهر ولثلاثة أشهر على التوالي، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن أن يعاني كل من البالغين والأطفال من

إقراء المزيد »
سيتالوبرام

سيتالوبرام لعلاج الاكتئاب – الجرعة المناسبة والآثار الجانبية

يُعتبر دواء سيتالوبرام من الأدوية الفعالة للغاية في علاج حالات الاكتئاب واضطرابات القلق، فما هو دواء سيتالوبرام لعلاج الاكتئاب – الجرعة المناسبة والآثار الجانبية ما هو دواء سيتالوبرام يُعد دواء سيتالوبرام واحدًا من أشهر الأدوية التي يتم استخدامها في حالات الاكتئاب واضطرابات القلق المختلفة، حيث تبدأ فائدة الدواء في خلال أسبوع أو أسبوعين من بدء

إقراء المزيد »
صداع العين

ما هي أسباب صداع العين ؟

يُعد صداع العين من الأمور المزعجة التي تُصيب كل الناس في مختلف الأعمار،علاوة على ذلك فهو يسبب العديد من المضاعفات في حال لم يتم علاجه بشكل فوري، لذا هيا بنا نتعرف على ما هي أسباب صداع العين ؟ صداع العين يتم تعريف الصداع على أنه ألم في أي منطقة من رأسك. يمكن لعدد من أنواع

إقراء المزيد »
تعرف علينا