المواصلات ومترو الأنفاق .. 13 نصيحة لحماية نفسك من فيروس كورونا فيهما

المواصلات ومترو الأنفاق .. 13 نصيحة لحماية نفسك من فيروس كورونا فيهما

هل عليك التعامل مع المواصلات ومترو الأنفاق يومياً؟

ما زال فيروس كورونا يفزع العالم شرقًا وغربًا بسبب حصاده لآلاف الأرواح وإصابته لمئات الآلاف؛ مما يستدعي عليك – عزيزي القارئ – الاستمرار في الكثير من الحذر لحماية نفسك وذويك.

ومن أماكن الخطر التي قد تكون سببًا في إصابتكم بفيروس كورونا هي وسائل المواصلات العامة ومواقف المواصلات ومترو الأنفاق وقطارات السكة الحديد؛ نظرًا لأنها مكتظة بالازدحام في كثير من الأحيان ويستعملها الآلاف في الساعة الواحدة؛ لذا فالحذر وأخذ الاحتياطات الوقائية أمر في غاية الأهمية.

13 نصيحة من موقع دكتور تواصل لحماية نفسك في المواصلات ومترو الأنفاق

1. تجنب المواصلات المزدحمة وأوقات الذروة؛ فالوقاية بها تبدو أصعب.

2. ابتعد قدر الإمكان عن أي شخص يبدو عليه أعراض الإنفلونزا العادية.

3. ضعْ مطهرًا كحوليًا في جيبك أو اجعله يلازمك بأي شكل من الأشكال.

4. رش المقعد الذي ستجلس عليه والظهر الذي ستسند عليه وأيضا ظهر المقعد الذي يقابلك.

5. احجز مقعدين بدلًا من مقعد واحد في المواصلات العامة، إذا تمكنت من ذلك؛ حتى يكون المقعد الذي بجانبك فارغًا، أما في المترو وقطارات السكة الحديدة: حافظ على مسافة متر بينك وبين الآخرين أو أي مسافة يمكنك أن تتباعد بها وخاصة الابتعاد عن وجوه الآخرين.
6. حينما تأخذ باقي الأجرة في المواصلات قم برش الكحول عليها قبل أن تضعها في جيبك أو حقيبتك، فقد تصيبك بالعدوى.

7. احذر من ملامسة الأسطح في المواصلات، وتجنب أعمدة ومقابض المترو، كما يجب عليك تجنب ملامسة الأبواب في المواصلات، وحاول أن تستعمل منديلًا أو أن تستعمل مرفقك في فتحها وغلقها.

8. عند العطس أو السعال..
استعمل منديلًا أو كم ملابسك أو قم بثني الكوع.
ولا تبصق في الطرق ووسائل المواصلات ومترو الأنفاق؛ وذلك حفاظًا على سلامتك وسلامة الآخرين.

9. لا تلمس هاتفك، ولا تخرجه من جيبك في المواصلات العامة، فقد ينقل إليك الجراثيم والفيروسات.

10. لا تلمس وجهك: هذه هي القاعدة الذهبية.
لا تلمس (العين والأنف والفم) فـ يدك هي أحد الأسباب الرئيسية لنقل العدوى.
فلا تلمس وجهك بيديك إلا بعد تنظيفهما بالمطهر.

11. إذا وصل إلى علمك أن المواصلات العامة ومواقف السيارات التي تستعملها لا تخضع لعملية التطهير المستمرة.. فخذ حذرًا أكبر.

12. بعد وصولك إلى العمل أو المنزل أو انتهاء رحلتك قم بغسلك يديك جيدًا بالماء والصابون أو بأي مادة مطهرة.

13. لا تهمل حماية حقيبتك أو ممتلكاتك من الجراثيم أو الفيروسات.
فقد تنقل إليك العدوى، كما يجب عليك تعقيمها بعد وصولك وانتهاء رحلتك في المواصلات.

إنّ محتوى موقع "دكتور تواصل" هو محتوى استرشادي فقط؛ لذا فإن المعلومات التي يقدمها لك ليست بديلًا عن استشارة الطبيب كما أنها على مسؤولية أصحابها من الأطباء والباحثين والمصادر المعتمدة.

تعليقات

0 تعليق
لإضافة تعليق اضغط هنا لتسجيل مستخدم جديد

جميع الحقوق محفوظة دكتور تواصل © 2019 Copyright