ستة نصائح لكي تحمي نفسك من مرض النقرس

دكتور تواصل موسوعه من المقالات الطبية

محتويات المقال

يقدم لكم دكتور تواصل من خلال هذا المقال ستة نصائح لكي تحمي نفسك مرض النقرس..

مرض النقرس هو أحد أشكال التهاب المفاصل، وأكثرها شيوعًا ..
حيث يسبب تورمًا وألمًا في المفاصل، وغالبًا ما تظهر أعراضه في البداية على إصبع القدم الكبير.
مسببًا ألمًا شديدًا لدرجة إيقاظ المريض من النوم؛ وذلك بسبب شدًة الألم الذي يصفه المريض بأنه ألم مصحوب بشعور بالحرارة في المفصل وعدم القدرة على احتمال أي شيء ملامس لمفصل الإصبع.

يؤثر النقرس على مفاصل الجسم وليس مفصل إصبع القدم فقط، فقد يؤثر على مفصل الركبة، ومفصل الكوع، ومفصل الكاحل أو مفصل اليد، هذا فيما يخص المفاصل.

ويؤثر مرض النقرس أيضًا على أحد أهم أعضاء جسم الإنسان وهي الكُلى؛ لأنه يساعد على تكون الحصوات بداخلها وذلك بسبب تراكم حمض اليوريك في الدم, وقد تؤدي اضطرابات الكُلى إلى الإصابة بالنقرس بسبب عدم قدرتها على تصريف حمض اليوريك.

أسباب الظهور

إن السبب الرئيسي والمباشر للإصابة بالنقرس هو ارتفاع نسبة حمض اليوريك في الدم؛ حيث ينتج حمض اليوريك عن تكسير مركب البيورين في الجسم.
والبيورين هو مركب طبيعي في جسم الإنسان وليس مركبًا مرضيًا.
ويتواجد البيورين أيضًا في بعض الأغذية التي يتناولها الإنسان.
فنجده في أنواع متعددة من الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية والبقوليات.
إن حمض اليوريك يتواجد في الدم، وفي حالته الطبيعية يكون ذائبًا فيه.
ويتخلص منه الجسم عن طريق الكُلى حيث يخرج مع البول.
ولكن في حالة تواجد نسبه كبيرة من اليوريك في الدم لا تستطيع الكُلى التخلص منه بصورة كافية.
فيتراكم حمض اليوريك مشكلًا تكوينات بلورية حادة في المفاصل والأنسجة الرخوة المحيطة بها, وكذلك في الكُلى مشكلًا ما يُعرف بحصى الكُلى التي بدورها تحد من أداء الكُلى لوظائفها, مما قد يسبب خللًا كبيرًا بها مؤديًا أحيانًا إلى الفشل الكلوي.

6 نصائح لكي تحمي نفسك من مرض النقرس

أهم 6 نصائح لكي تحمي نفسك من مرض النقرس :

1- احرص علي شرب الماء بانتظام.
2- التزم بغذاء صحي ومتوازن.
3- قلل من تناول اللحوم والكبده والكلاوى.
4- حافظ علي وزن صحي.
5- اضبط ضغط الدم والسكر والكوليسترول.
6- تجنب شرب الكحوليات والمشربات التي تحتوي الكافيين وتجنب تناول الدهون.

اسباب الصداع المستمر

ما هي اسباب الصداع المستمر ؟

يُعد من أكثر الأشياء المزعجة للشخص أن يُعاني من صداع لا يخف مع مرور الوقت، فـ ما هي اسباب الصداع المستمر وطرق العلاج الصداع المستمر الصداع المستمر أو الصداع المزمن هو الصداع الذي يستمر لحوالي 15 يوم في الشهر ولثلاثة أشهر على التوالي، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن أن يعاني كل من البالغين والأطفال من

إقراء المزيد »
سيتالوبرام

سيتالوبرام لعلاج الاكتئاب – الجرعة المناسبة والآثار الجانبية

يُعتبر دواء سيتالوبرام من الأدوية الفعالة للغاية في علاج حالات الاكتئاب واضطرابات القلق، فما هو دواء سيتالوبرام لعلاج الاكتئاب – الجرعة المناسبة والآثار الجانبية ما هو دواء سيتالوبرام يُعد دواء سيتالوبرام واحدًا من أشهر الأدوية التي يتم استخدامها في حالات الاكتئاب واضطرابات القلق المختلفة، حيث تبدأ فائدة الدواء في خلال أسبوع أو أسبوعين من بدء

إقراء المزيد »
صداع العين

ما هي أسباب صداع العين ؟

يُعد صداع العين من الأمور المزعجة التي تُصيب كل الناس في مختلف الأعمار،علاوة على ذلك فهو يسبب العديد من المضاعفات في حال لم يتم علاجه بشكل فوري، لذا هيا بنا نتعرف على ما هي أسباب صداع العين ؟ صداع العين يتم تعريف الصداع على أنه ألم في أي منطقة من رأسك. يمكن لعدد من أنواع

إقراء المزيد »
تعرف علينا