مع بداية فصل الشتاء.. اعرف 10 فوائد لفيتامين سي c

مع بداية فصل الشتاء.. اعرف 10 فوائد لفيتامين سي c

 

مع بداية فصل الشتاء، يعاني الكثيرون من نزلات البرد والإنفلونزا، والتي تتسبب في الكثير من القلق والإزعاج لجميع الأشخاص، بل ربما تؤدي إلى مخاطر صحية عند بعض الفئات مثل الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.. موقع دكتور تواصل يرشدكم إلى أحد أهم الفيتامينات الذي يمكنكم من خلاله رفع مناعتكم في فصل الشتاء.     

إذا كنت تنتظر الإجابة، فهي الإجابة التي تخمنها أنتَ بالفعل، فهي المعلومة الذي يعرفها الجميع، ولكن لا يأخذ بها الجميع؛ مع أن الأمر حيوي للغاية.

إن موقع دكتور تواصل يشدد على أهمية فيتامين سي c لصحتكم، فهو ضروري لرفع المناعة خاصة في فصل الشتاء.
 
كما أن فوائد فيتامين سي c ليست قاصرة على رفع مناعتكم فحسب، يسرد لكم دكتور تواصل عددًا من الفوائد الأخرى:
1-    من مضادات الأكسدة للجسم.
2-    يعزز صحة النظر.
3-    يزيد من نضارة البشرة.
4-    يحارب الشيخوخة.
5-    مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
6-    يساعد في الحماية من أمراض القلب.
7-    يجعل امتصاص الجسم للحديد أفضل.
8-    يحافظ على صحة الشعر.
9-    يحد من ارتفاع الكولسترول الضار في الدم.

ولكن أين تجدون فيتامين سي c ؟ يسرد لكم دكتور تواصل 11 مصدرًا طبيعيًا تحوي فيتامين سي (c):

1-    الجوافة.

2-    البرتقال.

3-    اليوسفي.

4-    الكيوي.

5-    الليمون.

6-    البروكلي.

7-    الطماطم.

8-    البقدونس.

9-    الفلفل بكل أنواعه.

10-    البابونج.

11-    الفراولة.

الإنفلونزا الشتاء فيتاميـن فيتامين c نزلات البرد
إنّ محتوى موقع "دكتور تواصل" هو محتوى استرشادي فقط؛ لذا فإن المعلومات التي يقدمها لك ليست بديلًا عن استشارة الطبيب كما أنها على مسؤولية أصحابها من الأطباء والباحثين والمصادر المعتمدة.

تعليقات

0 تعليق
لإضافة تعليق اضغط هنا لتسجيل مستخدم جديد

جميع الحقوق محفوظة دكتور تواصل © 2019 Copyright