Ca تعرف على تحاليل نسبة الكالسيوم

الكالسيوم هو أحد المعادن الضرورية للجسم والذي يلعب دورًا محوريًا في توازن الجسم جسديًا ونفسيًا، ويتسبب نقص هذا المعدن بالجسم في أعراض خطيرة أبرزها: الاكتئاب والقلق، هشاشة الأظافر، ضعف العضلات، الكسل والخمول، تنميل حول الفم أو في أصابع اليدين والقدمين، هشاشة العظام، تسوس الأسنان، وخز في الأطراف، الأرق الليلي، إبطاء نمو الشعر، تضرر البشرة.

ترجع أهمية تحليل نسبة الكالسيوم بالدم لكونه عاملا مهما في تشخيص كثير من الأمراض منها :

بعض الأمراض التي تصيب الكلى.

أمراض العظام

اضطرابات الغدة الدرقية.

اضطرابات الغدة الجاردرقية Parathyroid.

و دائما ما ينصح الأطباء بتناول الأغذية الغنية بعنصر الكالسيوم للوقاية من مخاطر نقص الكالسيوم و من هذه الأغذية :

الحليب و جميع منتجاته مثل الأجبان و الزبادي.

السمك مثل السردين والسلمون.

بعض الخضروات الورقية مثل السبانخ والقرنبيط والملوخية والبروكلي.

كما يمكنك الحصول على هذا النوع من المعدن في الأشياء التالية: البرتقال، التين، الخوخ، اللوز، الفاصولياء البيضاء.

كلمات مفتاحية